Dessert, Recette végétalienne
Banane, chocolat, noisettes : la glace végane qui fait fondre tout le monde Envie d’une crème glacée maison sans sucre raffiné, sans lactose… mais avec tout le goût? Cette crème glacée végan à la banane, chocolat noir et éclats de noisettes est la recette parfaite...
Blogue, Santé digestive, Tout sur les fruits et légumes
Vous souffrez de symptômes intestinaux, de ballonnements, de gaz ou encore d’intestin irritable (souvent appelé côlon irritable) et vous vous demandez si la banane vous convient? En fait, la composition en différents sucres varie en fonction du degré de maturité de la...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne
Simple-simple-simple! Rien de plus pour décrire ces biscuits tendres et savoureux aux bananes et beurre d’arachide. En plus d’être faibles en FODMAP, ils fournissent une belle dose de prébiotiques (banane), de polyphénols (chocolat noir) et de resvératrol, un...
Collations, Dessert, Recette végétarienne
Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé ! Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines. Le chou frisé : Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas
Un muffin sans farine, c’est possible? Bien sûr, quand on mélange les bons ingrédients ensemble! Banane : Prébiotique pour nourrir les bactéries intestinales. Elle est également une source de tryptophane, l’acide aminé de base pour produire la sérotonine...
Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées
Galettes nutritives passe-partout ! Parfaitement sucrées et équilibrées, elles accompagnent à merveille un bon repas ou s’avèrent une belle alternative pour les collations. N’hésitez pas à utiliser les noix que vous avez à votre disposition et à varier les...
Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées
Ingrédients 250 ml (1 t.) de dattes, dénoyautées 80 ml (1/3 de t.) d’eau 125 ml (½ t.) de yogourt nature 1 œuf 15 ml (1 c. à s.) d’extrait de vanille 5 ml (½ c. thé) de bicarbonate de soude 5 ml (½ c. à s.) de poudre à pâte 1/8 de c. à thé de muscade moulue 1 banane...
Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées
Vibrant de vitalité et d’énergie, ce bol est tout indiqué pour illuminer vos matins ! Un smoothie bol pour le déjeuner, c’est oui ! Source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, faites de ce bol votre favori matinal. Garnissez votre bol...
Breuvage, Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées
On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat ! Le combo banane et cacao est un incontournable ! Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif. Dessert ou...
Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées
Ces brownies nutritifs sont parfaitement moelleux et chocolatés, en plus de fournir des protéines et des fibres, de quoi optimiser votre énergie ! Nutritifs et moelleux, voici le secret : L’intégration des haricots noirs et des courgettes ! L’ajout de...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées
Un classique qui devait se retrouver sur notre site ! Et pour qu’il soit plus digeste, même pour les intestins les plus sensibles, voici une version faible en FODMAP ! Vous aimerez tout de ce pain : Il est moelleux à souhait ! Il fournit une dose d’oméga-3...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées
Ce pain à l’orange et cacao est un plaisir nutritif, combinant les saveurs de l’orange et la richesse du cacao. En prime, il est faible en FODMAP! Recette faible en FODMAP Cette recette est faible en FODMAP. Malgré tout, soyez à l’écoute de vos symptômes...
Collations, Déjeuner, Dessert, Recettes privées
Envie d’une collation maison à la fois savoureuse et saine ? Nos biscuits banane-érable sont parfaits pour satisfaire vos petites fringales sans culpabilité ! Combinant la douceur naturelle de la banane, le goût sucré des pépites d’érable, ainsi que les bienfaits des...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées
Une façon rafraîchissante de savourer les bleuets! Très simple à concocter : une base nutritive riche en fibres et faible en FODMAP surmontée d’un yogourt aux bleuets. Protéines, fibres, minéraux et oméga-3 Riche en protéines, fibres, minéraux et oméga-3, c’est...
Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées
Les carrés, pour une collation nutritive ou un petit dessert par excellence. Le combo fraises-bananes-arachides est un incontournable ! Ceux-ci rappellent les toasts bananes-arachides et confiture de fraises… mais en une version revisitée sur le plan...
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