Boules d’énergie à la poudre de bleuets sauvages
Sans sucre ajouté et riches en fibres Envie d’une collation à la fois nutritive, savoureuse et facile à préparer? Ces boules d’énergie à la poudre de bleuets sauvages sont parfaites pour combler une petite faim tout en faisant le plein de fibres et de bons gras. Sans...
Barres d’énergie aux bleuets sauvages séchés
Une collation nutritive et délicieuse À la recherche d’une collation saine, nourrissante et facile à préparer? Ces barres d’énergie aux bleuets sauvages séchés sont parfaites pour combler une petite faim tout en apportant une bonne dose de fibres et de nutriments...
🔒Bol repas au millet et aux bleuets
Avec les salades et les bols repas, les possibilités sont infinies et si on ose être créatif, on peut obtenir des combos de saveurs tout à fait « miam » ! Voici donc une salade originale mettant en valeur une variété de végétaux dont les bleuets. On les aime pour leur...
Smoothie aux bleuets, ﹤ en FODMAP
Un smoothie rempli d’énergie, oh oui ! Une bonne dose de nutriments pour abolir “les blues” ! Les bleuets sont les vedettes de ce smoothie. Les bleuets, ces petites baies bleues riches en fibres (surtout insolubles) et en vitamine C, regorgent de composés...
🔒Crêpes à l’ancienne aux farines entières
Ingrédients ½ t. de farine de blé intégral ½ t. de farine de sarrasin ½ c. à thé de sel 1 c. à s. de poudre de bleuets 1 t. de boisson de soya, non sucrée 2 c. à s. d’huile de canola ou de cameline 2 oeufs Préparation 1. Tamiser la farine avec le sel et la poudre de...
🔒Sangria blanche sans alcool au kombucha
L’apéro parfait pour l’été Vous cherchez une boisson estivale pétillante, fruitée et sans alcool pour vos brunchs, pique-niques ou 5 à 7? Cette sangria blanche au kombucha est l’alternative idéale aux cocktails traditionnels. Rafraîchissante, remplie de fruits frais...
🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP
Des boules d’énergie classiques, tendres et délicatement sucrées avec, en bonus, une petite touche aux saveurs de bleuets. Une collation sur le pouce de prédilection : Les boules d’énergie, sont, tel que leur nom l’indique, des boules fournissant de l’énergie !...
🔒Bol smoothie déjeuner vitalité et énergie
Vibrant de vitalité et d’énergie, ce bol est tout indiqué pour illuminer vos matins ! Un smoothie bol pour le déjeuner, c’est oui ! Source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, faites de ce bol votre favori matinal. Garnissez votre bol...
🔒Glaçons colorés aux fruits
Voilà une astuce de prédilection pour donner un petit « boost » de saveur à votre eau ! Les combinaisons de saveurs sont infinies, trouvez vos favorites et restez bien hydraté‧es en tout temps ! Hydratation : Nos conseils pour rester bien hydraté tout au long...
🔒Croustade protéinée aux bleuets et à l’avoine
Comment ne pas tomber en amour avec la croustade ! Surtout lorsque celle-ci combine pommes, bleuets et plaisir gustatif ! Protéinée et fibreuse, parfaite ! La protéine végétale texturée. Versatile, ni vue ni connue pour un enrichissement rapide et facile en...
🔒Truite aux bleuets et poireaux
Une truite prête en deux temps, trois mouvements ! Les recettes sur la plaque, on aime ! Celle-ci combine tous les ingrédients pour une santé digestive optimale ! Truite Poisson gras, source de vitamine D et d’oméga-3 (EPA/DHA), lesquels sont favorables à la santé...
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