Smoothie canneberge antioxydant
Un coup d’éclat pour ta vitalité et ta digestion Ce smoothie à la canneberge est un concentré de fraîcheur et de bienfaits! Riche en antioxydants, en fibres et en protéines, il soutient l’énergie et le système immunitaire tout en favorisant une bonne santé digestive....
Spiced pumpkin latte
Douceur d’automne en tasse Savourez la chaleur enveloppante de l’automne avec ce latté à la citrouille épicé, une boisson aussi réconfortante qu’équilibrée. Mariant la douceur naturelle de la purée de dattes et la richesse veloutée du lait (ou boisson végétale), cette...
When bone health depends on digestive health
When it comes to bone health, calcium is usually the first nutrient mentioned. And rightly so: this mineral is an essential component of bone structure (12). However, calcium does not act alone: its assimilation and integration...
Prebiotics - Nourishing your microbiota
Did you know that your gut is home to billions of bacteria that play a key role in your intestinal health? For them to develop and bring you their benefits, they need food: that's where prebiotics come in....
🔒All-purpose nutritional patties
Galettes nutritives passe-partout ! Parfaitement sucrées et équilibrées, elles accompagnent à merveille un bon repas ou s’avèrent une belle alternative pour les collations. N’hésitez pas à utiliser les noix que vous avez à votre disposition et à varier les...
🔒Mrs Labriski's banana cakes
Ingrédients 250 ml (1 t.) de dattes, dénoyautées 80 ml (1/3 de t.) d’eau 125 ml (½ t.) de yogourt nature 1 œuf 15 ml (1 c. à s.) d’extrait de vanille 5 ml (½ c. thé) de bicarbonate de soude 5 ml (½ c. à s.) de poudre à pâte 1/8 de c. à thé de muscade moulue 1 banane...
🔒Vitality and energy breakfast smoothie bowl
Vibrant de vitalité et d’énergie, ce bol est tout indiqué pour illuminer vos matins ! Un smoothie bol pour le déjeuner, c’est oui ! Source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, faites de ce bol votre favori matinal. Garnissez votre bol...
🔒Protein smoothie with cocoa
On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat ! Le combo banane et cacao est un incontournable ! Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif. Dessert ou...
🔒Moist and nutritious brownies
Ces brownies nutritifs sont parfaitement moelleux et chocolatés, en plus de fournir des protéines et des fibres, de quoi optimiser votre énergie ! Nutritifs et moelleux, voici le secret : L’intégration des haricots noirs et des courgettes ! L’ajout de...
🔒Banana nut bread
Un classique qui devait se retrouver sur notre site ! Et pour qu’il soit plus digeste, même pour les intestins les plus sensibles, voici une version faible en FODMAP ! Vous aimerez tout de ce pain : Il est moelleux à souhait ! Il fournit une dose d’oméga-3...
🔒Mini-bread with chocolate and orange zest
Ce pain à l’orange et cacao est un plaisir nutritif, combinant les saveurs de l’orange et la richesse du cacao. En prime, il est faible en FODMAP! Recette faible en FODMAP Cette recette est faible en FODMAP. Malgré tout, soyez à l’écoute de vos symptômes...
🔒Banana-maple cookies
Envie d’une collation maison à la fois savoureuse et saine ? Nos biscuits banane-érable sont parfaits pour satisfaire vos petites fringales sans culpabilité ! Combinant la douceur naturelle de la banane, le goût sucré des pépites d’érable, ainsi que les bienfaits des...
🔒Blueberry frozen yogurt squares
Une façon rafraîchissante de savourer les bleuets! Très simple à concocter : une base nutritive riche en fibres et faible en FODMAP surmontée d’un yogourt aux bleuets. Protéines, fibres, minéraux et oméga-3 Riche en protéines, fibres, minéraux et oméga-3, c’est...
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