[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne sont tr\u00e8s populaires depuis de nombreuses ann\u00e9es. On rapporte plusieurs bienfaits potentiels, mais que dit la science \u00e0 ce propos? Les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne sont-ils efficaces?<\/p>\n
Voici une s\u00e9rie de blogues qui explore l\u2019implication de ce dernier relativement \u00e0 diff\u00e9rents aspects de la sant\u00e9. Celui-ci se concentre sur la sant\u00e9 digestive.<\/p>\n
Les deux autres blogues portent sur la sant\u00e9 de la peau<\/a><\/strong> et la sant\u00e9 articulaire<\/a><\/strong>.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine pr\u00e9sente dans divers tissus conjonctifs du corps tels que; le cartilage, les tendons, les os et la peau sous diff\u00e9rents types (2)(11). Il repr\u00e9sente environ 25 \u00e0 35% des prot\u00e9ines totales du corps humain (2)(8). Ce compos\u00e9 joue donc un r\u00f4le important dans la structure des tissus en assurant leur rigidit\u00e9 et leur int\u00e9grit\u00e9 (8). \u00c9tant donn\u00e9 qu\u2019avec l\u2019\u00e2ge, le collag\u00e8ne commence \u00e0 se d\u00e9grader, plusieurs \u00e9tudes se sont int\u00e9ress\u00e9es aux bienfaits des suppl\u00e9ments<\/strong> de collag\u00e8ne sur la sant\u00e9, dont la sant\u00e9 digestive (3).<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbPourquoi le collag\u00e8ne et la sant\u00e9 digestive? Est-ce qu\u2019il y a du collag\u00e8ne dans les intestins?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n La barri\u00e8re gastro-intestinale (GI) est compos\u00e9e de cellules \u00e9pith\u00e9liales maintenues ensemble par des prot\u00e9ines de jonction serr\u00e9e (10). Cette barri\u00e8re physique est importante pour s\u00e9parer la lumi\u00e8re du tractus intestinal de la circulation sanguine et des tissus du corps (10). La barri\u00e8re GI permet de faciliter le transport des nutriments de l\u2019intestin vers la circulation sanguine et de limiter \u00e9galement l\u2019entr\u00e9e d\u2019\u00e9l\u00e9ments potentiellement nuisibles comme les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes (1)(10).<\/p>\n Lorsque la barri\u00e8re est perturb\u00e9e, souvent nomm\u00e9e perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale (leaky gut), une cascade d\u2019\u00e9v\u00e9nements inflammatoires est d\u00e9clench\u00e9e (1)(10). Cette perturbation semble \u00eatre impliqu\u00e9e dans le d\u00e9veloppement de certaines conditions digestives comme le syndrome de l\u2019intestin irritable (SII)<\/a><\/strong> (1)(10).<\/p>\n Ainsi, le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9<\/strong> semble int\u00e9ressant \u00e0 \u00e9tudier pour r\u00e9duire cette inflammation intestinale et maintenir l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la barri\u00e8re intestinale par son contenu en acides amin\u00e9s<\/strong> (10). Le collag\u00e8ne n\u2019est donc pas pr\u00e9sent directement dans les intestins. Par contre, ces compos\u00e9s (acides amin\u00e9s) pourraient aider \u00e0 maintenir une barri\u00e8re intestinale saine.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbEst-ce que le collag\u00e8ne peut aider \u00e0 g\u00e9rer l\u2019intestin \u00ab poreux \u00bb et la perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale (leaky gut)?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Au sein d\u2019une \u00e9tude sur des cellules<\/strong> (in vitro), le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 a att\u00e9nu\u00e9 le dysfonctionnement de la barri\u00e8re intestinale et r\u00e9duit certains marqueurs inflammatoires (1, 10). Chez des souris<\/strong>, la consommation de collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 lors de l\u00e9sions GI a permis de r\u00e9duire l\u2019inflammation intestinale (10). Ces r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 pourrait renforcer l’int\u00e9grit\u00e9 des ent\u00e9rocytes en modulant l’expression des prot\u00e9ines de jonction serr\u00e9e et en r\u00e9duisant l’inflammation intestinale (10). Une autre \u00e9tude chez des rats<\/strong> a observ\u00e9 qu\u2019une alimentation riche en peptides de collag\u00e8ne a permis d\u2019augmenter les niveaux de deux acides gras \u00e0 cha\u00eene courte (AGCC)<\/a><\/strong> dans les selles (6).<\/p>\n Malheureusement, aucune \u00e9tude chez l\u2019humain<\/strong> n\u2019a \u00e9t\u00e9 faite pour r\u00e9pliquer les r\u00e9sultats observ\u00e9s en laboratoire. De plus, aucune recherche d\u00e9montre que le suppl\u00e9ment de collag\u00e8ne \u00ab\u00a0r\u00e9pare\u00a0\u00bb la muqueuse intestinale. <\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbGestion des sympt\u00f4mes intestinaux?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Une \u00e9tude a \u00e9valu\u00e9 l\u2019effet d\u2019un suppl\u00e9ment de peptides de collag\u00e8ne bovin de 20 g (2 x 10 g) par jour pendant 8 semaines sur la gestion des sympt\u00f4mes digestifs chez des femmes en sant\u00e9<\/strong> (1). La tr\u00e8s grande majorit\u00e9 des femmes a rapport\u00e9 une am\u00e9lioration de leurs sympt\u00f4mes digestifs<\/strong> dont les ballonnements<\/strong> et la r\u00e9gularit\u00e9 intestinale<\/strong> (1). Par contre, cette \u00e9tude a plusieurs limites dont un petit nombre de sujets (14 femmes) et l\u2019absence d\u2019un groupe t\u00e9moin (1). Ainsi, d\u2019autres recherches sont n\u00e9cessaires pour r\u00e9pliquer ces observations.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbAutres bienfaits potentiels des suppl\u00e9ments lors de maladies intestinales?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Aucune \u00e9tude n\u2019a \u00e9valu\u00e9<\/strong> l\u2019effet des suppl\u00e9ments sur la gestion des sympt\u00f4mes digestifs dans un contexte de syndrome de l\u2019intestin irritable<\/strong> ni pour la maladie de Crohn<\/strong> et la colite ulc\u00e9reuse<\/strong>. Les suppl\u00e9ments ne sont pas recommand\u00e9s<\/strong> d\u2019embl\u00e9e dans ce contexte.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbEt dans le sport?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Certaines \u00e9tudes ont \u00e9valu\u00e9 les bienfaits des suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne sur les sympt\u00f4mes intestinaux li\u00e9s \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique (10). En effet, une activit\u00e9 intense peut d\u00e9clencher un dysfonctionnement gastro-intestinal provoquant des diarrh\u00e9es ou encore des crampes intestinales (10). Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e chez 20 athl\u00e8tes pendant 8 semaines n\u2019a observ\u00e9 aucun bienfait<\/strong> suite \u00e0 l\u2019effort, sur l\u2019inflammation, la perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale et les sympt\u00f4mes digestifs avec un suppl\u00e9ment de collag\u00e8ne (10). Ainsi, bien que la th\u00e9orie semble int\u00e9ressante pour l\u2019utilisation du collag\u00e8ne dans un contexte sportif, les r\u00e9sultats cliniques ne sont pas pr\u00e9sents. <\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/epithelia.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Capture-decran-le-2025-05-28-a-13.49.33.avif\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbCapture d\u2019e\u0301cran, le 2025-05-28 a\u0300 13.49.33″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blurb title=\u00a0\u00bbQuels sont les types de suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne possibles? Quel collag\u00e8ne favoriser pour la sant\u00e9 digestive?\u00a0\u00bb use_icon=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb font_icon=\u00a0\u00bbR||divi||400″ icon_color=\u00a0\u00bb#000000″ icon_placement=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb content_max_width=\u00a0\u00bb1100px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb|223px|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Selon la source, le poids mol\u00e9culaire et le type, le collag\u00e8ne peut \u00eatre class\u00e9 en deux groupes principaux : le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9<\/strong> et le collag\u00e8ne non d\u00e9natur\u00e9<\/strong> (9). Pour la sant\u00e9 digestive, le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9<\/strong>, sous forme de peptides de collag\u00e8ne<\/strong>, est le plus \u00e9tudi\u00e9 \u00e9tant une mol\u00e9cule plus \u00ab petite \u00bb et il est plus facilement absorb\u00e9 dans l\u2019intestin gr\u00eale (5)(9). Les peptides de collag\u00e8ne proviennent de sources bovines, porcines, marines ou avicoles (1). \u00c9videmment, les doses varient selon le type de collag\u00e8ne utilis\u00e9. Une \u00e9tude rapporte que les quantit\u00e9s de peptides de collag\u00e8ne \u00e9valu\u00e9es dans la litt\u00e9rature varient entre 2,5 et 15 g par jour (7).<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Tr\u00e8s peu, voire aucun effet secondaire n\u2019est rapport\u00e9 dans les \u00e9tudes actuelles avec le suppl\u00e9ment oral de collag\u00e8ne (3)(11). Certains rapportent un go\u00fbt d\u00e9sagr\u00e9able, des maux de t\u00eate ou certains troubles gastriques comme des naus\u00e9es, ballonnements, diarrh\u00e9es et reflux gastriques (3)(4)(11). \u00c9videmment, si une allergie au b\u0153uf ou au poisson est pr\u00e9sente, il est essentiel d\u2019\u00e9viter les suppl\u00e9ments en contenant (2).<\/p>\n Il ne semble y avoir aucune interaction avec les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne (11). Il est important de valider avec votre pharmacien<\/strong> selon vos m\u00e9dicaments<\/strong> et vos conditions de sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n La grossesse et l\u2019allaitement sont des contre-indications pour les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne en raison du manque de donn\u00e9es d\u00e9montrant sa s\u00e9curit\u00e9 durant ces p\u00e9riodes (11).<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/epithelia.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/96.avif\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb96″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/epithelia.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/97.avif\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb97″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n En lien avec le manque d\u2019\u00e9tudes scientifiques robustes, un suppl\u00e9ment de collag\u00e8ne n\u2019est pas recommand\u00e9 pour la sant\u00e9 digestive<\/strong>. Des \u00e9tudes portant principalement sur des cellules et des animaux d\u00e9montrent des bienfaits potentiels. Par contre, les donn\u00e9es sont insuffisantes chez les humains<\/strong> et des \u00e9tudes plus grandes et \u00e0 long terme sont n\u00e9cessaires. De plus, aucune \u00e9tude n\u2019a \u00e9valu\u00e9 les suppl\u00e9ments dans un contexte de maladies digestives (ex. SII, maladie de Crohn, colite ulc\u00e9reuse).<\/p>\n Vous souhaitez en savoir davantage au sujet des suppl\u00e9ments alimentaires et leur impact sur la sant\u00e9 digestive, vous pouvez lire les articles sur la menthe poivr\u00e9e<\/a><\/strong> et le vinaigre de cidre de pommes.<\/a><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-1px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n (1) Abrahams et al. (2022) Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Form Res May 31;6(5):e36339. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35639457\/<\/a>\u00a0 [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unfortunately, no human studies have been carried out to replicate the results observed in the laboratory. Moreover, no research has shown that collagen supplementation \"repairs\" the intestinal mucosa.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4412460,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[24,1709,1704],"tags":[],"class_list":["post-4412459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue","category-sante-de-la-peau","category-sante-digestive"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4412459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4412459"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4412459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4412478,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4412459\/revisions\/4412478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4412460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4412459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4412459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/epithelia.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4412459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le collag\u00e8ne, c\u2019est quoi et \u00e7a sert \u00e0 quoi?<\/h3>\n
Le collag\u00e8ne et la sant\u00e9 digestive<\/h3>\n
Anatomie 101<\/h5>\n
Effets secondaires possibles et contre-indications<\/h3>\n
Conclusion<\/h3>\n
Est-ce que le collag\u00e8ne peut aider \u00e0 la sant\u00e9 digestive?<\/h5>\n
R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\n
(2) Dewi et al. (2023) Exploring the Impact of Hydrolyzed Collagen Oral Supplementation on Skin Rejuvenation: A Systematic Review and Meta-Analysis. Cureus Dec 9;15(12):e50231. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38192916\/<\/a>\u00a0
(3) Healthline (2024) What You Need to Know About the Health Benefits of Collagen. https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/collagen-benefits<\/a>\u00a0
(4) Lin et al. (2023) Analgesic efficacy of collagen peptide in knee osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Orthop Surg Res Sep 16;18(1):694. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37717022\/<\/a>\u00a0
(5) Mart\u00ednez-Puig et al. (2023) Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients Mar 8;15(6):1332. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36986062\/<\/a>\u00a0
(6) Mei et al. (2020) Effect of a high-collagen peptide diet on the gut microbiota and short-chain fatty acid metabolism, Journal of Functional Foods, 75;104278. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1756464620305028<\/a>\u00a0
(7) Paul et al. (2019) Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance. Nutrients May 15;11(5):1079. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31096622\/<\/a>\u00a0
(8) Sibilla et al. (2015) An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies. The Open Nutraceuticals Journal 8 : 29-42. https:\/\/benthamopenarchives.com\/contents\/pdf\/TONUTRAJ\/TONUTRAJ-8-29.pdf<\/a>\u00a0
(9) Simental-Mend\u00eda et al. (2025) Effect of collagen supplementation on knee osteoarthritis: an updated systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Clin Exp Rheumatol Jan;43(1):126-134. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39212129\/<\/a>\u00a0
(10) Taylor et al. (2023) The effects of collagen peptides on exercise-induced gastrointestinal stress: a randomized, controlled trial. Eur J Nutr Mar;62(2):1027-1039. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36370176\/<\/a>\u00a0
(11) WebMD. Collagen Peptides Uses, Side Effects, and More. 2024. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-1606\/collagen-peptides<\/a>\u00a0<\/p>\n