Raisons de consultation

Le cancer et ses traitements (chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie, chirurgie) peuvent avoir un impact majeur sur l’organisme, entraînant de la fatigue, la perte d’appétit, la dénutrition, les troubles digestifs et l’altération du goût. Une alimentation adaptée permet de mieux tolérer les traitements, de maintenir une bonne masse musculaire et de favoriser la récupération.

Chaque personne atteinte d’un cancer a des besoins nutritionnels spécifiques. Un accompagnement personnalisé permet d’optimiser l’alimentation pour mieux tolérer les traitements, préserver la force et améliorer le confort au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Prévenir et gérer la dénutrition, qui est fréquente lors des traitements, en s’assurant d’un apport suffisant en protéines et en calories.
✔️ Adapter l’alimentation selon les effets secondaires des traitements comme la perte d’appétit, les nausées, l’altération du goût et les troubles digestifs.
✔️ Soutenir l’énergie et renforcer le système immunitaire.
✔️ Soutenir l’hydratation dans la routine quotidienne.
✔️ Adapter les textures et les saveurs pour faciliter la prise alimentaire.

Qui consulter dans l’équipe ?

La colite ulcéreuse est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin qui affecte principalement le côlon et le rectum. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, des diarrhées fréquentes (parfois sanglantes), une fatigue importante et une perte d’appétit. L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des symptômes, le soutien de l’énergie et la réduction de l’inflammation, surtout en période de poussées (active) ou de rémission.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter votre alimentation selon les phases de la maladie (active ou rémission), en adaptant les choix d’aliments selon les symptômes et la tolérance présente.
✔️ Identifier les aliments qui peuvent aggraver les symptômes, tout en évitant des restrictions inutiles pouvant nuire à l’équilibre nutritionnel.
✔️ Prévenir les carences en nutriments essentiels (ex. : fer, calcium, vitamine D, vitamine B₁₂) souvent associées à la colite ulcéreuse.
✔️ Maintenir un bon apport énergétique et protéique pour soutenir la réparation des tissus intestinaux et prévenir la perte de poids.
✔️ Favoriser un microbiote intestinal plus équilibré avec des aliments et stratégies ciblées, même dans un contexte inflammatoire.
✔️ Offrir du soutien personnalisé pour rendre l’alimentation plus simple, apaisante et compatible avec votre réalité individuelle .

Qui consulter dans l’équipe ?

La COVID longue se caractérise par des symptômes persistants après l’infection initiale, pouvant inclure une fatigue chronique, des troubles digestifs, des douleurs musculaires, des difficultés de concentration et des déséquilibres immunitaires. Bien que la nutrition ne puisse pas guérir cette condition, elle joue un rôle clé dans la récupération et le soutien du système immunitaire.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Soutenir l’énergie et réduire la fatigue en optimisant l’apport en macronutriments et en micronutriments essentiels.
✔️ Réduire l’inflammation chronique avec une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3, en antioxydants et en fibres.
✔️ Gérer les troubles digestifs en identifiant les intolérances alimentaires.
✔️ Renforcer le système immunitaire avec des aliments riches en vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine D, le zinc et le fer).
✔️ Éviter les carences nutritionnelles pouvant aggraver la fatigue et les symptômes neurologiques.
✔️ Adapter l’alimentation aux fluctuations de l’appétit et aux périodes de fatigue intense pour éviter la dénutrition.

Chaque personne vivant avec la COVID longue présente des symptômes différents. Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut favoriser une récupération progressive et améliorer la qualité de vie.

Qui consulter dans l’équipe ?

La cystite interstitielle (CI), aussi appelée syndrome de la vessie douloureuse, est une condition chronique qui provoque des douleurs pelviennes, une envie fréquente d’uriner, des brûlures urinaires et une irritation de la vessie. Bien que les causes exactes soient encore mal comprises, l’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des symptômes en évitant les irritants et en favorisant des aliments apaisants pour la vessie.

Chaque personne réagit différemment aux aliments. Un accompagnement nutritionnel personnalisé permet d’optimiser l’alimentation pour réduire les inconforts et améliorer la qualité de vie.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier les aliments déclencheurs pouvant aggraver les symptômes.
✔️ Élaborer une routine alimentaire personnalisée, en considérant de vos tolérances individuelles et de vos habitudes.
✔️ Soutenir l’hydratation dans la routine quotidienne.
✔️ Apporter des stratégies alimentaires pour améliorer la santé du microbiote intestinal et urinaire qui jouent un rôle dans l’inflammation de la vessie.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le diabète de type 1 nécessite une gestion minutieuse des glucides et de l’insuline. Une alimentation équilibrée permet de mieux contrôler la glycémie et d’optimiser l’énergie.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Apprendre à équilibrer vos repas pour stabiliser la glycémie.
✔️ Adapter l’alimentation en fonction de votre traitement à l’insuline.
✔️ Gérer les hypoglycémies et hyperglycémies de manière efficace.
✔️ Maintenir un bon apport en nutriments essentiels.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le diabète de type 2 est une maladie chronique caractérisée par une résistance à l’insuline et un excès de sucre dans le sang. Une alimentation équilibrée et adaptée permet de mieux contrôler la glycémie, de réduire les risques de complications et d’améliorer l’énergie au quotidien.

Un suivi nutritionnel personnalisé permet d’adopter des stratégies réalistes et efficaces pour bien gérer son diabète, tout en conservant du plaisir à manger.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Optimiser l’alimentation pour stabiliser la glycémie, en équilibrant les apports en glucides, en fibres et en protéines.
✔️ Éviter les grandes variations de glycémie, en adaptant le choix des glucides et en intégrant des repas équilibrés.
✔️ Favoriser une gestion du poids durable, sans restrictions, en adoptant de saines habitudes alimentaires.
✔️ Prévenir les complications du diabète, comme les maladies cardiovasculaires et les problèmes nerveux.
✔️ Accompagner les besoins spécifiques, que ce soit en cas de prise de médicaments ou d’insuline et en présence d’autres conditions de santé.

Qui consulter dans l’équipe ?

La diverticulose est une condition où des petites poches (diverticules) se forment dans la paroi du côlon. Bien qu’elle soit souvent asymptomatique, elle peut évoluer vers une diverticulite, une inflammation ou une infection de ces diverticules, causant des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles du transit.

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la gestion de ces conditions, tant pour prévenir des récidives, la gestion lors d’une diverticulite que pour favoriser une santé digestive optimale.

Chaque personne réagit différemment aux aliments. Un accompagnement personnalisé permet d’adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques et de prévenir les complications tout en maintenant un bon confort digestif.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter votre alimentation selon la phase de la maladie .
✔️ Optimiser l’apport en fibres alimentaires pour favoriser un bon transit intestinal et prévenir les récidives.
✔️ Identifier les aliments pouvant provoquer des symptômes digestifs.
✔️ Mettre en place des stratégies pour une digestion optimale.
✔️ Assurer un équilibre nutritionnel afin d’éviter les carences.

Qui consulter dans l’équipe ?

L’endométriose et les déséquilibres hormonaux féminins peuvent entraîner des symptômes inconfortables tels que des douleurs pelviennes, des troubles digestifs, une fatigue chronique, un syndrome prémenstruel (SPM) marqué ou encore des difficultés de fertilité. Bien que l’alimentation ne puisse pas guérir ces conditions, elle joue un rôle clé dans la gestion des symptômes et l’équilibre hormonal.

Adopter une approche nutritionnelle ciblée permet de réduire l’inflammation, soutenir le système hormonal et améliorer le bien-être général.

Chaque femme est unique, et un accompagnement personnalisé permet d’adapter l’alimentation à vos besoins spécifiques pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire pour réduire les douleurs et l’inflammation chronique associées à l’endométriose.
✔️ Adapter l’alimentation en favorisant les nutriments essentiels au bon fonctionnement du cycle menstruel.
✔️ Identifier et réduire les aliments pouvant aggraver les symptômes présents.
✔️ Améliorer la digestion et la santé intestinale et identifier des intolérances alimentaires, si présents.
✔️ Aide à la fertilité en optimisant l’apport en micronutriments essentiels pour la santé reproductive.

Qui consulter dans l’équipe ?

La fibromyalgie est une condition chronique qui se manifeste par des douleurs musculaires généralisées, une fatigue persistante, des troubles du sommeil et parfois des troubles digestifs. Bien que l’alimentation ne puisse pas guérir la fibromyalgie, elle peut jouer un rôle important dans la gestion des symptômes, en aidant à réduire l’inflammation, à stabiliser l’énergie et à améliorer la qualité de vie.

Chaque personne atteinte de fibromyalgie présente des besoins et des tolérances alimentaires différentes. Un accompagnement personnalisé permet d’optimiser l’alimentation pour mieux gérer la douleur, la fatigue et les inconforts digestifs.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en antioxydants.
✔️ Optimiser l’énergie au quotidien, en adaptant l’apport en glucides et en protéines au sein de repas.
✔️ Gérer les troubles digestifs, souvent associés à la fibromyalgie comme les ballonnements, le syndrome de l’intestin irritable et la constipation..
✔️ Soutenir la santé nerveuse et musculaire, grâce à des apports adéquats en magnésium, en vitamine D et en vitamines du groupe B.
✔️ Limiter les aliments pouvant aggraver les douleurs et l’inflammation.
✔️ Adapter l’alimentation en fonction du niveau d’activité physique et des variations des symptômes.

Qui consulter dans l’équipe ?

La gastroparésie est un trouble digestif caractérisé par un ralentissement du vidage de l’estomac, entraînant des nausées, des ballonnements, une satiété précoce, des reflux et des douleurs abdominales. Cette condition peut être causée par le diabète, des troubles neurologiques ou certaines chirurgies. Une alimentation adaptée peut réduire les symptômes et améliorer la tolérance aux aliments.

Grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, il est possible d’améliorer la tolérance alimentaire, de réduire les symptômes et de favoriser un meilleur bien-être digestif.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter la texture des aliments pour faciliter la digestion et réduire les inconforts.
✔️ Fractionner les repas en mangeant de petites portions plus fréquentes pour éviter la surcharge de l’estomac.
✔️ Limiter les aliments qui ralentissent la vidange gastrique comme ceux riches en fibres insolubles et en gras.
✔️ Assurer un apport nutritionnel suffisant en choisissant des aliments à haute densité énergétique et nutritionnelle.
✔️ Gérer les symptômes digestifs en identifiant les aliments mieux tolérés et en évitant ceux qui aggravent les ballonnements et les nausées.

Qui consulter dans l’équipe ?

Perdre du poids de façon saine ne signifie pas se priver, mais plutôt adopter de nouvelles habitudes alimentaires équilibrées, adaptées à votre mode de vie et à vos besoins. Contrairement aux régimes restrictifs, qui sont souvent inefficaces à long terme et peuvent nuire à votre bien-être, une approche nutritionnelle personnalisée vous permet de retrouver un poids d’équilibre sans frustration ni culpabilité.

Notre objectif ? Vous accompagnez vers une alimentation qui vous fait du bien, en tenant compte de votre faim, de votre satiété et de votre plaisir de manger, tout en respectant votre santé physique et mentale.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Éviter les régimes restrictifs.
✔️ Favoriser des changements alimentaires adaptés à votre rythme de vie.
✔️ Travailler sur l’écoute de la faim et de la satiété et l’analyse des comportements alimentaires.
✔️ Intégrer des stratégies pour une gestion du poids durable et saine.
✔️ Adopter une approche axée sur le bien-être.

Qui consulter dans l’équipe ?

Un taux de cholestérol élevé peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion du cholestérol en ciblant les aliments favorables et ceux à limiter.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Ajuster votre alimentation pour favoriser une amélioration de votre cholestérol.
✔️ Intégrer des aliments favorables tels que les fibres solubles et les oméga-3.
✔️ Réduire les aliments favorisant l’hypercholestérolémie tels que les gras saturés.
✔️ Accompagner dans vos changements alimentaires durables et efficaces.

Qui consulter dans l’équipe ?

L’hypertension artérielle est une condition fréquente qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’AVC et d’insuffisance rénale. Heureusement, une alimentation bien ajustée permet de mieux contrôler la pression artérielle, de réduire la charge sur le cœur et de prévenir les complications.

Grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, il est possible d’améliorer la gestion de la tension artérielle, et la santé cardiovasculaire globale.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Réduire la consommation de sodium dans les choix alimentaires
✔️ Favoriser une alimentation riche en potassium, en magnésium et en calcium, des nutriments essentiels pour la régulation de la pression artérielle.
✔️ Mettre en place une alimentation de type DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), qui est scientifiquement reconnue pour réduire l’hypertension.
✔️ Optimiser la gestion du poids, si nécessaire, en adoptant des habitudes alimentaires saines et durables.
✔️ Intégrer des aliments bénéfiques pour le cœur, comme les oméga-3, les fibres solubles et les antioxydants.

Qui consulter dans l’équipe ?

L’infertilité masculine et les déséquilibres hormonaux peuvent être influencés par plusieurs facteurs, notamment l’alimentation, le mode de vie et l’environnement. Un déséquilibre hormonal peut affecter la production de testostérone, la qualité des spermatozoïdes et la fertilité en général. Heureusement, certains ajustements alimentaires peuvent aider à optimiser la santé reproductive et soutenir l’équilibre hormonal.

L’alimentation joue un rôle clé dans :
✔️ La production de spermatozoïdes de bonne qualité.
✔️ L’optimisation des niveaux de testostérone.
✔️ La réduction du stress oxydatif, qui peut nuire à la fertilité.
✔️ L’amélioration du métabolisme et de la santé globale.

Que ce soit pour optimiser votre fertilité en vue d’un projet bébé ou simplement pour soutenir votre santé hormonale, une approche personnalisée en nutrition peut faire une réelle différence.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Intégrer des nutriments clés (ex. zinc, sélénium, oméga-3, vitamine D) pour améliorer la fertilité masculine.
✔️ Adopter une alimentation favorisant une production hormonale optimale.
✔️ Réduire l’inflammation et le stress oxydatif qui peuvent affecter la qualité du sperme.
✔️ Identifier et limiter les perturbateurs endocriniens alimentaires
✔️ Favoriser une alimentation riche en antioxydants essentielle pour les spermatozoïdes.
✔️ Ajuster les habitudes alimentaires et le mode de vie pour favoriser une santé hormonale optimale et améliorer les chances de conception.

Qui consulter dans l’équipe ?

Les maladies inflammatoires de l’intestin (MII) qui incluent la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn  sont caractérisées par la présence d’inflammation à l’intestin et au côlon. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, des crampes, des diarrhées fréquentes parfois sanglantes, de la fatigue et une inflammation persistante du tube digestif. L’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des symptômes, la prévention des poussées et l’amélioration de la qualité de vie.

Chaque personne vivant avec une colite ulcéreuse a des tolérances alimentaires différentes. Un suivi personnalisé permet d’optimiser l’alimentation pour réduire les inconforts digestifs, favoriser une meilleure absorption des nutriments et soutenir la santé à long terme.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter l’alimentation selon les phases (active ou rémission) de la maladie..
✔️ Réduire les irritants intestinaux pour limiter l’inflammation et améliorer la gestion des symptômes digestifs.
✔️ Prévenir les carences nutritionnelles..
✔️ Soutenir la santé et le microbiote intestinal.
✔️ Gérer l’apport en fibres, en ajustant leur quantité et leur type pour assurer la gestion des symptômes.
✔️ Soutenir l’hydratation dans la routine quotidienne.

Qui consulter dans l’équipe ?

Les maladies rhumatologiques et inflammatoires, comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus, la spondylarthrite ankylosante ou encore le psoriasis articulaire, sont des affections chroniques qui provoquent de l’inflammation dans les articulations et parfois dans d’autres organes. Cette inflammation peut entraîner des douleurs, des raideurs, de la fatigue et une diminution de la qualité de vie. Une alimentation bien adaptée peut aider à moduler l’inflammation, soutenir le système immunitaire et améliorer le confort au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Mettre en place une alimentation « anti-inflammatoire », riche en oméga-3, polyphénols, antioxydants et fibres, qui peut contribuer à réduire les poussées inflammatoires.
✔️ Limiter les aliments « pro-inflammatoires » comme les produits ultra-transformés, les sucres ajoutés, les gras saturés et les additifs alimentaires.
✔️ Optimiser l’apport en nutriments clés pour le maintien de la santé osseuse et articulaire (ex. : calcium, vitamine D, magnésium, zinc et fer).
✔️ Maintenir un poids santé afin de diminuer la pression sur les articulations et favoriser une meilleure gestion de la douleur.
✔️ Adapter l’alimentation selon les effets secondaires possibles des traitements (ex. : cortisone, immunosuppresseurs), tout en prévenant les carences.
✔️ Offrir un soutien individualisé, respectueux de votre réalité et de vos objectifs de bien-être à long terme.

Qui consulter dans l’équipe ?

Les migraines sont des maux de tête récurrents pouvant être invalidants, souvent accompagnés de nausées, de sensibilité à la lumière et au bruit, des troubles visuels et de la fatigue. Bien que plusieurs facteurs déclenchants puissent être en cause, l’alimentation joue un rôle clé dans la gestion des migraines en identifiant les déclencheurs alimentaires et en favorisant une alimentation stabilisant le système nerveux.

Chaque personne migraineuse réagit différemment aux aliments. Un suivi nutritionnel personnalisé permet de mieux comprendre vos déclencheurs et d’adopter des stratégies adaptées pour réduire la fréquence et l’intensité des crises.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier les aliments déclencheurs, qui varient d’une personne à l’autre.
✔️ Éviter les variations soudaines de glycémie, qui peuvent être un facteur de déclenchement des migraines.
✔️ Optimiser l’apport en nutriments clés, comme le magnésium, les oméga-3 et la vitamine B2, reconnus pour leur rôle dans la prévention des migraines.
✔️ Soutenir l’hydratation dans la routine quotidienne.
✔️ Éviter les aliments riches en histamine, qui peuvent aggraver les symptômes chez certaines personnes sensibles.
✔️ Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire.

Qui consulter dans l’équipe ?

La ménopause est une période de transition naturelle marquée par des changements hormonaux qui peuvent entraîner divers symptômes comme des bouffées de chaleur, une prise de poids, des troubles du sommeil et de la fatigue. Une alimentation équilibrée peut aider à mieux gérer cette période, à prévenir les déséquilibres hormonaux et à soutenir la santé globale.

Adopter une alimentation bienveillante et équilibrée vous permet de vous sentir bien dans votre corps tout en respectant ses nouveaux besoins.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Équilibrer l’alimentation pour soutenir les hormones, en favorisant des nutriments essentiels comme les oméga-3 et les phytoœstrogènes.
✔️ Prévenir la perte osseuse grâce à un apport adéquat en calcium, en vitamine D et en protéines.
✔️ Favoriser un métabolisme optimal en ajustant les apports alimentaires pour limiter la prise de poids.
✔️ Gérer les inconforts digestifs présents dans cette période.
✔️ Soutenir la santé cardiovasculaire
✔️ Apaiser les troubles du sommeil et les bouffées de chaleur grâce à une alimentation adaptée.

Qui consulter dans l’équipe ?

Que vous soyez un athlète ou un sportif amateur, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, l’endurance et la récupération.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter votre alimentation selon votre niveau d’activité physique.
✔️ Optimiser vos apports en macronutriments (protéines, glucides, lipides).
✔️ Gérer l’hydratation et la récupération avant, pendant et après l’effort.
✔️ Ajuster votre alimentation en fonction de vos objectifs (force, endurance, récupération).

Qui consulter dans l’équipe ?

L’œsophagite à éosinophiles est une maladie inflammatoire chronique de l’œsophage causée par une réaction immunitaire excessive, souvent liée à des allergies alimentaires. Elle se manifeste par des douleurs à la déglutition, des reflux, une sensation de blocage des aliments et parfois des difficultés à avaler. L’alimentation joue un rôle clé dans la réduction de l’inflammation et l’identification des aliments déclencheurs.

Chaque personne réagit différemment aux aliments, c’est pourquoi un suivi personnalisé est essentiel pour identifier les stratégies les plus efficaces et améliorer la qualité de vie au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier les aliments déclencheurs grâce à une approche d’élimination progressive.
✔️ Réduire l’inflammation de l’œsophage en intégrant une alimentation anti-inflammatoire et en évitant les irritants.
✔️ Optimiser la texture des aliments pour faciliter la déglutition et éviter l’inconfort digestif.
✔️ S’assurer d’un bon équilibre nutritionnel, malgré certaines restrictions alimentaires, pour éviter les carences.
✔️ Adapter les repas aux besoins individuels en fonction des tolérances et des symptômes.

Qui consulter dans l’équipe ?

Une perte de poids involontaire ou la dénutrition peuvent survient lorsque l’organisme ne reçoit pas suffisamment de calories, de protéines et de nutriments pour fonctionner correctement. Cela peut être causé par une maladie chronique, une perte d’appétit, des troubles digestifs, une dysphagie, un cancer ou le vieillissement, et entraîne une diminution de la masse musculaire, une fatigue accrue et une fragilité générale.

Une prise en charge nutritionnelle adéquate permet d’améliorer la récupération et de retrouver de l’énergie au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Optimiser l’apport en calories et en protéines en adaptant les repas pour favoriser la prise de poids ou le maintien de la masse musculaire.
✔️ Proposer des aliments à haute densité nutritionnelle, faciles à consommer, riches en énergie et en nutriments essentiels.
✔️ Adapter la texture des aliments en cas de troubles de la mastication ou de la déglutition.
✔️ Stimuler l’appétit avec des stratégies adaptées aux goûts et aux préférences alimentaires.
✔️ Prévenir la perte de massemusculaire, en ajustant l’apport en protéines et en intégrant des nutriments essentiels comme la vitamine D et les oméga-3.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le pré-diabète est une condition où la glycémie est plus élevée que la normale qui précède le diagnostic  du diabète de type 2. Avec des changements alimentaires et des ajustements d’habitudes de vie, il est possible de ralentir ou même d’inverser la progression vers le diabète.

Avec les bons ajustements alimentaires, il est possible de retrouver une meilleure régulation de la glycémie et de prévenir l’apparition du diabète de type 2.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Améliorer la sensibilité à l’insuline et les glycémies, grâce à une alimentation équilibrée en glucides, protéines et bons gras.
✔️ Optimiser la gestion du poids, si nécessaire, en mettant en place des stratégies réalistes et durables sans restriction.
✔️ Intégrer une alimentation anti-inflammatoire, qui réduit les risques de complications métaboliques et cardiovasculaires.
✔️ Éviter la progression vers le diabète, en mettant en place une routine alimentaire personnalisée et adaptée à vos habitudes.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) se manifeste par des brûlures d’estomac, des remontées acides, une sensation d’irritation dans la gorge et parfois des troubles digestifs associés. Une alimentation bien adaptée peut réduire les symptômes, limiter l’irritation de l’œsophage et favoriser une meilleure digestion.

Grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, il est possible de réduire les symptômes de RGO et d’améliorer votre confort digestif au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier et limiter les aliments irritants, comme les aliments acides, épicés, frits, riches en caféine ou en chocolat, qui peuvent aggraver le reflux.
✔️ Adapter l’alimentation pour favoriser une digestion optimale, en choisissant des repas mieux équilibrés.
✔️ Réduire les épisodes de reflux en ajustant les portions et en adaptant les horaires des repas.
✔️ Prévenir l’irritation de l’œsophage, en intégrant des aliments apaisants et en adoptant des habitudes alimentaires favorisant une meilleure protection du système digestif.
✔️ Optimiser l’hydratation sans aggraver les symptômes, en choisissant des boissons mieux tolérées.
✔️ Soutenir la santé du microbiote intestinal, qui joue un rôle clé dans la digestion et l’équilibre du système digestif.

Qui consulter dans l’équipe ?

Avoir une relation troublée avec la nourriture peut se manifester par une culpabilité associée à certains aliments , des phases de restriction suivies de compulsions ou une difficulté à reconnaître ses signaux de faim et de satiété. Une approche bienveillante et personnalisée peut vous aider à retrouver une alimentation plus intuitive.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Développer une relation plus apaisée avec la nourriture, sans interdits ni culpabilité.
✔️ Comprendre et écouter vos signaux de faim et de satiété.
✔️ Sortir du cycle des régimes et adopter une alimentation durable et équilibrée.
✔️ Favoriser l’alimentation intuitive pour retrouver du plaisir à manger.

Nous vous aidons à vous reconnecter à votre corps et à adopter une approche respectueuse de votre bien-être, sans pression ni jugement.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) est une condition caractérisée par une prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle. Cette présence anormale de bactéries peut causer des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées, de la constipation et une mauvaise absorption des nutriments.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter votre alimentation afin de réduire les symptômes digestifs.
✔️ Identifier les aliments qui favorisent ou aggravent la fermentation bactérienne.
✔️  Accompagner au sein des approches alimentaires reconnues (ex. diète faible en FODMAP, protocole spécifique au SIBO).
✔️ Prévenir les carences nutritionnelles souvent associées au SIBO.
✔️ Collaborer avec votre professionnel de santé pour un suivi global et une prise en charge optimale.

Chaque personne réagit différemment aux aliments et aux traitements. C’est pourquoi les recommandations sont personnalisées afin de vous aider à retrouver un confort digestif durable.

Qui consulter dans l’équipe ?

La stéatose hépatique, communément appelée foie gras, est une accumulation excessive de graisses dans le foie, associée généralement à des déséquilibres alimentaires, à la sédentarité ou à certaines conditions de santé comme le diabète de type 2 et l’insulinorésistance. Si elle n’est pas prise en charge, la stéatose hépatique peut évoluer vers une inflammation du foie (stéatohépatite) et, dans certains cas, entraîner des complications plus graves comme la cirrhose du foie.

Bonne nouvelle : l’alimentation joue un rôle clé dans la gestion et même la réversibilité de la stéatose hépatique. En adoptant de saines habitudes, il est possible de réduire l’accumulation de graisses dans le foie et d’améliorer la santé hépatique. En adoptant une approche alimentaire adaptée et réaliste, vous pouvez améliorer la santé de votre foie, retrouver plus d’énergie et prévenir les complications à long terme.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Adapter votre alimentation pour favoriser la diminution du gras dans le foie.
✔️ Réduire les aliments nuisibles pour la santé hépatique tels que les sucres ajoutés et les aliments transformés.
✔️ Intégrer des aliments bénéfiques pour le foie, tels que les fibres, les oméga-3 et les antioxydants.
✔️
✔️ Favoriser une réduction du poids et du tour de taille lente, progressive et durable, si nécessaire.
✔️ Mettre en place des stratégies concrètes pour améliorer l’énergie et réduire l’inflammation.

Qui consulter dans l’équipe ?

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central, pouvant entraîner de la fatigue, des douleurs, des troubles moteurs et cognitifs. Bien que l’alimentation ne puisse pas guérir la SEP, elle peut jouer un rôle clé dans la gestion des symptômes, la réduction de l’inflammation et l’optimisation de l’énergie pour améliorer la qualité de vie.

Chaque personne atteinte de SEP présente des besoins et des symptômes uniques. Un accompagnement nutritionnel personnalisé permet d’améliorer le bien-être, de soutenir l’énergie et d’aider à mieux gérer la maladie au quotidien.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Mettre en place une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en antioxydants.
✔️ Favoriser la santé du système nerveux, en assurant des apports adéquats en vitamines B, envitamine D, en magnésium et en acides gras essentiels.
✔️ Gérer la fatigue chronique, en adaptant les repas pour maintenir un niveau d’énergie stable tout au long de la journée.
✔️ Soutenir la santé et le microbiote intestinale , qui sont liés à l’inflammation et à la réponse immunitaire.
✔️ Adapter l’alimentation aux symptômes digestifs.
✔️ Maintenir une bonne masse musculaire, grâce à un apport adéquat en protéines et en nutriments essentiels.

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Le syndrome d’activation mastocytaire (SAM) est une condition où les mastocytes, cellules impliquées dans la réponse immunitaire, libèrent de manière excessive des médiateurs inflammatoires. Cette réaction peut entraîner divers symptômes comme des troubles digestifs, des réactions cutanées, des douleurs musculaires et des symptômes allergiques.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier et adapter votre alimentation en fonction de vos tolérances alimentaires.
✔️ Éviter les déclencheurs alimentaires pouvant aggraver vos symptômes.
✔️ Viser une alimentation anti-inflammatoire et équilibrée.
✔️ Assurer un apport suffisant en nutriments essentiels tout en réduisant les inconforts digestifs.
✔️  Établir des stratégies pour faciliter la gestion de votre condition au quotidien.

Chaque personne vivant avec le SAM est unique, c’est pourquoi les recommandations sont entièrement personnalisées en fonction de vos besoins et de vos réactions individuelles.

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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal qui peut entraîner des cycles irréguliers, une résistance à l’insuline, une prise de poids, de l’acné, une pilosité excessive et des troubles de la fertilité. Bien que le SOPK soit une condition chronique, une alimentation bien adaptée permet de mieux gérer les symptômes, de favoriser un équilibre hormonal et d’améliorer la sensibilité à l’insuline.

Grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, il est possible d’améliorer l’énergie, de mieux contrôler les symptômes et de favoriser un bien-être global malgré le SOPK.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Stabiliser la glycémie et réduire la résistance à l’insuline.
✔️ Réduire l’inflammation chronique en intégrant une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et antioxydants.
✔️ Favoriser un équilibre hormonal avec des apports adéquats en nutriments essentiels (vitamines B, magnésium, zinc, oméga-3).
✔️ Optimiser la gestion du poids, en adaptant l’alimentation pour favoriser une perte de poids durable sans restrictions.
✔️ Soutenir la fertilité, en ajustant l’alimentation pour améliorer la qualité des ovules et favoriser un cycle menstruel plus régulier.
✔️ Réduire l’acné et les autres symptômes liés aux hormones, en limitant les aliments pro-inflammatoires et en mettant en place des stratégies adaptées.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi appelé syndrome du côlon irritable (SCI), se manifeste par des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des épisodes de diarrhée, de constipation ou une alternance des deux. Ces symptômes peuvent être très incommodants au quotidien, mais une alimentation adaptée permet souvent de retrouver un meilleur confort digestif et une qualité de vie améliorée.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier les aliments déclencheurs, comme ceux riches en FODMAPs (glucides fermentescibles), qui peuvent causer des symptômes digestifs chez certaines personnes.
✔️ Personnaliser votre alimentation à l’aide d’un protocole FODMAP ou d’autres approches nutritionnelles basées sur vos symptômes et tolérances.
✔️ Réduire les ballonnements, douleurs et inconforts grâce à des stratégies alimentaires adaptées et progressives.
✔️ Adopter une routine alimentaire plus douce pour votre système digestif, en misant sur des repas réguliers et équilibrés.
✔️ Optimiser votre transit intestinal, que vous souffriez de constipation, de diarrhée ou des deux.
✔️ Favoriser un microbiote intestinal plus équilibré, en intégrant des aliments et habitudes qui soutiennent sa diversité et sa santé globale.

Qui consulter dans l’équipe ?

Les troubles des conduites alimentaires (TCA), comme l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, peuvent profondément affecter la relation avec la nourriture et le corps. Ces troubles sont souvent accompagnés de préoccupations intenses liées au poids, à l’image corporelle et aux habitudes alimentaires.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Aider à reconstruire une relation plus saine avec la nourriture.
✔️ Déconstruire les croyances alimentaires rigides et les comportements alimentaires restrictifs.
✔️ Favoriser l’écoute des signaux de faim et de satiété et réduire les compulsions alimentaires.
✔️ Proposer une approche adaptée à votre rythme, sans interdits alimentaires.
✔️ Travailler en collaboration avec d’autres professionnels de la santé (psychologues, médecins) pour un soutien global.

Nous adoptons une approche sans jugement et basée sur la bienveillance, afin de vous guider vers une alimentation plus intuitive.

Qui consulter dans l’équipe ?

Les troubles digestifs chez l’enfant comme les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les reflux gastro-œsophagiens ou les douleurs abdominales fréquentes, peuvent affecter leur bien-être et leur croissance. Une alimentation adaptée et un suivi nutritionnel permettent de mieux comprendre les déclencheurs, d’améliorer la digestion et de favoriser un bon développement.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Identifier les aliments pouvant causer ou aggraver les symptômes digestifs tels que des intolérances alimentaires ou des aliments irritants).
✔️ Adapter l’alimentation pour améliorer le confort digestif tout en assurant un bon apport en nutriments essentiels à la croissance.
✔️ Soutenir un microbiote intestinal équilibré en intégrant des aliments favorables à la santé digestive.
✔️ Travailler sur les habitudes alimentaires pour éviter la sélectivité alimentaire ou la peur de manger liée aux troubles digestives.
✔️ Offrir des alternatives adaptées aux restrictions alimentaires sans nuire à la diversité et au plaisir de manger.

Chaque enfant est unique, et une approche personnalisée permet d’apporter des solutions adaptées pour réduire les inconforts digestifs et favoriser une relation saine avec la nourriture.

Qui consulter dans l’équipe ?

Le trouble du déficit de l’attention (TDA), avec ou sans hyperactivité (TDAH), peut affecter la concentration, la gestion des émotions, l’énergie et la qualité du sommeil. Bien que l’alimentation ne puisse pas guérir le TDA, elle peut jouer un rôle clé dans l’amélioration des fonctions cognitives, de la gestion de l’énergie et de l’équilibre émotionnel.

Grâce à une approche nutritionnelle personnalisée, il est possible d’optimiser la concentration, de stabiliser l’énergie et d’améliorer le bien-être général.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Optimiser l’apport en nutriments essentiels pour le cerveau, la concentration et l’humeur comme les oméga-3, le fer, le magnésium et les vitamines B.
✔️ Éviter les fluctuations de la glycémie en favorisant une alimentation équilibrée et riche en fibres.
✔️ Adapter l’alimentation aux besoins individuels en considérant la médication (si applicable) et de son impact sur l’appétit et le métabolisme.
✔️ Améliorer la qualité du sommeil en favorisant une alimentation qui soutient la production de mélatonine et la régulation des neurotransmetteurs.
✔️ Mettre en place des stratégies alimentaires pratiques, adaptées au quotidien, pour assurer un apport nutritionnel optimal malgré les défis d’aversions alimentaires et de routine aux repas.

Qui consulter dans l’équipe ?

Une alimentation végétarienne (ou végétalienne) doit être bien planifiée pour d’obtenir tous les nutriments nécessaires à la santé.

Comment une nutritionniste peut vous aider?

✔️ Assurer un bon apport en protéines végétales dans tous les repas.
✔️ Prévenir les carences en vitamine B₁₂, en zinc, en fer et en oméga-3.
✔️ Optimiser votre alimentation selon vos besoins.

Qui consulter dans l’équipe ?