Apprendre avec Épithélia

Ici, le blogue d’Épithélia déborde d’articles passionnants, de conseils pratiques et d’histoires inspirantes pour nourrir votre esprit et votre microbiote.

Que vous soyez curieux de nouveautés ou en quête de savoir, chaque lecture est une promesse d’enrichissement.

Santé de la peau et microbiote

Santé de la peau et microbiote

Chez les personnes ayant de l’acné, les études démontrent une réduction de la diversité bactérienne intestinales et une réduction du ratio Firmicutes/Bacteroidetes, pouvant contribuer à une augmentation de la perméabilité intestinale.

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Astuces 101 pour soulager les ballonnements

Astuces 101 pour soulager les ballonnements

Les inconforts intestinaux sont très présents pour bon nombre d’individus de notre population et drainent beaucoup d’énergie aux personnes qui en souffrent quotidiennement. Les ballonnements, les gonflements et la distension abdominale sont des problématiques fréquentes.

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Les fibres, au-delà des légumes et des fruits!

Les fibres, au-delà des légumes et des fruits!

Tout le monde sait que les fibres c’est « bon pour la santé ». Par contre, saviez-vous que la majorité des gens ne comblent pas leurs besoins quotidiennement. Selon les données recueillies en 2004 lors de l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes, les femmes consommaient entre 15,5 et 17,5 g par jour et les hommes entre 18 et 21 g de fibres

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Additifs alimentaires et santé digestive

Additifs alimentaires et santé digestive

Pour fin de lecture, les chiffres entre parenthèses réfèrent aux numéros des références annexées au présent document. Vous avez raison de vous méfier de certains mots qui nous paraissent incompréhensibles à la lecture des ingrédients d’un produit transformé. Plusieurs...

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La vitamine D : quoi de neuf ?

La vitamine D : quoi de neuf ?

Pour fin de lecture, les chiffres entre parenthèses réfèrent aux numéros des références annexées au présent document. La vitamine D (vitD) a fait l’objet de plusieurs publications et recherches dans les dernières années! Regardons ensemble les récentes données sur le...

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Le SIBO, pas si beau !

Le SIBO, pas si beau !

Mise à jour juin 2024Pour fin de lecture, les chiffres encerclés réfèrent aux numéros des références annexées au présent document. Avez-vous déjà entendu parler ou lu sur ce sujet? Si vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable SII, avez des symptômes...

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Le Kombucha : un choix sensé ?

Le Kombucha : un choix sensé ?

La santé digestive vous intéresse ? Si c’est le cas, vous avez probablement déjà entendu parler de l’effet favorable des aliments fermentés sur la diversité du microbiote intestinal. Parmi ces produits, on retrouve le miso, le kimchi, la choucroute, le kéfir, le...

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