Une rentrée réussie…sans soucis digestifs
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Offrez à vos enfants une rentrée scolaire plus sereine grâce à notre guide pratique rempli de conseils simples, d’astuces alimentaires et de stratégies de gestion du stress pour prévenir et soulager les inconforts digestifs.
Description
La rentrée scolaire est une période excitante, mais parfois stressante, surtout pour les enfants. Ce guide conçu par nos nutritionnistes de la clinique Épithélia vous propose des outils simples et efficaces pour soutenir la digestion de vos petits au quotidien. Vous y trouverez des conseils clairs sur l’alimentation, l’hydratation, la gestion du stress et les routines favorisant le confort intestinal.
Pour aller plus loin, le guide aborde en détail :
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La constipation : repérer les signes, intégrer les fibres, miser sur l’hydratation et instaurer de bonnes habitudes à la toilette.
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Les ballonnements : comprendre leurs causes et découvrir des astuces pratiques pour limiter l’inconfort.
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Des recettes simples : gruaus protéinés, granola maison, salades colorées, soupes réconfortantes et autres repas faciles à préparer pour la boîte à lunch.
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La gestion du stress : bouger, respirer, sortir dehors, rire, danser, câliner… autant de moyens concrets et ludiques pour apaiser corps et esprit.
Ce guide est à la fois pratique et rassurant : il vous accompagne pas à pas pour transformer la rentrée de vos enfants en un moment plus doux, plus équilibré et plus confortable. Parce que quand le ventre va bien… tout va mieux !
