Pizza sur une croûte de lentilles

Recette végétarienne, Repas

Une alternative à la classique pâte à pizza ! Optez pour une croûte de lentilles corail pour votre pizza ! Tellement bon et tellement facile à faire ! C’est incroyable ! Saviez-vous que parmi toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus faciles à digérer...

Sandwich à la façon «bruschetta»

Recette végétarienne, Repas

Un sandwich aux tomates « pimpé »  + de saveurs + de fibres + de protéines + d’oméga-3 + de bienfaits pour votre santé digestive !  Optez pour votre pain préféré du commerce (voir nos suggestions d’achat dans notre guide) ou découvrez une recette de petits pains...

Salade de brocoli onctueuse repensée

Recette végétarienne, Repas, Salade

Tanné·e·s des brocolis vapeur ? Essayez plutôt cette salade de brocoli à la fois onctueuse, goûteuse et nutritive ! En prime, on y est allé avec un deux-en-un ! Salade riche en prébiotiques : Le brocoli est un légume riche en fructose, un prébiotique de la famille des...

Légumes et crevettes façon jambalaya

Repas

Recette toute simple pour le BBQ!   Des crevettes  Des épices   Et une abondance de légumes!   Épices jambalaya:  Les épices jambalaya, au saveur de la Louisianne, comprennent notamment de l’ail, du chili, de la coriandre, du paprika, de l’oignon, du thym,...

Poisson en croûte aux saveurs Tex-mex

Repas

Un poisson blanc « pas plate » !  Pour faire changement du classique poisson blanc, voici une version pimper autant au goût que du côté teneur en fibres.   Un mélange d’épices tex-mex et de graines de lin en guise de garniture.   Poisson en croûte de graines de lin ...

Petits pains à l’ail aux légumes zaatar

Recette végétarienne, Repas

Une recette aux saveurs du monde mettant en valeur les épices zaatar, cela vous dit?  Épices zaatar: Le zaatar est un mélange d’épices originaire du Liban. Traditionnellement, il contient du thym, des graines de sésame et du sumac. Ce mélange d’épices s’apprête à...