Fajitas de poulet aux poivrons grillés

Faible en FODMAP, Repas

Envie d’un repas rapide, coloré et plein de saveurs ? Ces fajitas de poulet aux poivrons grillés sont parfaites pour un souper convivial et gourmand ! Grâce à une marinade parfumée au paprika fumé, cumin et lime, le poulet est tendre et savoureux, tandis que les...

Pouding-smoothie à la mangue et baie de goji

Breuvage, Collations, Dessert

Voici une recette simple et colorée qui marie la texture onctueuse du pouding de chia et la douceur tropicale d’un smoothie mangue-goji. En quelques étapes faciles, créez un étagé gourmand et nutritif, parfait une collation ou un dessert léger. Chaque cuillère...

Houmous à la betterave rouge

Collations

Transformez des ingrédients simples en un délicieux hummus maison riche en fibres prébiotiques ! Ce mélange onctueux de betterave, haricots blancs et tahini est non seulement beau à regarder avec sa couleur vibrante, mais aussi riche en saveurs et en nutriments....

Mocktail aux mûres et aux canneberges

Breuvage, Recette végétarienne

Ce mocktail aux mûres et canneberges est une boisson saine et festive à déguster toute l’année!   Les mûres et les canneberges sont riches en antioxydants et en vitamine C, soutenant le système immunitaire. Les fibres présentes dans ces fruits favorisent la croissance...

Gruau froid choco-café

Collations, Déjeuner, Recette végétarienne, Repas

Ce gruau froid choco-café est une combinaison gourmande et nutritive, idéale pour les amateurs de café et de chocolat!  L’avoine, riche en fibres solubles, favorise la digestion et aide à maintenir un taux de cholestérol sain. Le cacao est une source de...

Rouleaux aux fruits riches en fibres

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

Vous avez des souvenirs des rouleaux aux fruits que vous aimiez dans votre boîte à lunch d’enfance? En voici une version « nutritive »!   Ces rouleaux aux fruits maisons sont tout simples et ne contiennent que deux ingrédients ! Les fruits fournissent une abondance de...