Quiche aux poireaux et « jambon » de tofu
Mot de passe protégé
Pour voir ce poste protégé, tapez le mot de passe ci-dessous:
Pouding de caméline, façon tiramisu
Préparation : 5 à 10 minutesCuisson : AucuneRéfrigération : 10 minutesNombre de portions : 1 Ingrédients : Pouding de caméline choco-banane : 30 ml (2 c. à s.) de graines de caméline (ou de chia) 125 ml (½ t.) de boisson d’amande, enrichie et non sucrée ½ banane mûre,...
Gruau froid au camu-camu et kaki
Préparation : 5 à 10 minutesNombre de portions : 1 Ingrédients : 125 ml (½ t.) de flocons d’avoine 15 ml (1 c. à s.) de graines de chia 5 à 10 ml (1 à 2 c. à thé) de camu-camu en poudre *(voir notes) 125 ml (½ t.) de kéfir nature 125 ml (½ t.) de yogourt grec nature...
Smoothie aux bleuets
Préparation : 5 minutesNombre de portions : 1 Ingrédients : 250 ml (1 t.) de boisson de soya non sucrée 250 ml (1 t.) d’épinards biologiques 125 ml (½ t.) de yogourt grec nature ou à la vanille (avec ou sans lactose) 15 ml (1 c. à s.) de graines de chanvre 10 ml (2 c....
Crêpes au son d’avoine
Préparation : 5 minutesCuisson : 5 minutesNombre de portions : 2 Ingrédients 1 œuf 60 ml (1/4 de t.) de boisson de soya ou de kéfir nature 80 ml (1/3 de t.) de son d’avoine 15 ml (1 c. à s.) de germe de blé 7 ml (1 1/2 c. à thé) de poudre à pâte (levure...