Gaufre de patate douce, fromage, avocat et œuf

Gaufre de patate douce, fromage, avocat et œuf

Le petit plus d’Épithélia 💚 Pour ajouter encore plus de fibres et de diversité végétale, accompagnez cette gaufre d’une petite salade de roquette, de micropousses ou de quelques tomates cerises. Vous obtenez un déjeuner riche en protéines, en...
Pain aux bananes et canneberges

Pain aux bananes et canneberges

Moelleux, nourrissant et juste assez sucré, ce pain aux bananes est la recette parfaite pour transformer des bananes bien mûres en une collation ou un déjeuner équilibré. Fait à base de farine d’épeautre, de graines de chanvre, de noix et de graines de citrouille, il...
Gruau froid aux pommes & cannelle — spécial microbiote

Gruau froid aux pommes & cannelle — spécial microbiote

Matin douceur pour ton microbiote Et si tu offrais à ton microbiote un réveil en douceur, tout en vitalité? Ce gruau froid aux pommes et à la cannelle est une vraie caresse digestive. Préparé la veille, il te permet de commencer la journée sans stress, tout en...
Gruau réconfortant

Gruau réconfortant

Un déjeuner végétalien simple, réconfortant et plein de saveurs! À la recherche d’un déjeuner ou d’une collation nourrissante, rapide et végane? Ce gruau réconfortant aux pommes et bleuets deviendra vite un classique dans votre routine matinale! Il se prépare en...