Sandwich à la salade d’oeufs

Repas

Ce humble sandwich aux œufs s’est transformé en un véritable festin pour les habitants de votre intestin ! Un sandwich aux oeufs riche en fibres !  6 g de fibres dans votre mélange d’œufs (seulement), ce n’est pas rien ! Ajoutez-y une demi-assiette...

Tempeh caramélisé érable et gingembre 

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

Une des façons gagnantes de faire aimer le tempeh aux réticents est de le faire caraméliser ! Ce tempeh, caramélisé à l’érable et au gingembre, offre une touche à la fois sucrée et piquante ainsi qu’un délicieux goût de sésame. Caramélisé, une « appellation » qui fait...

Salade repas colorée aux figues

Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

Le titre de cette salade veut tout dire !   Beaucoup de couleurs, saveurs, vitamines et antioxydants !   De la couleur + de la diversité = bénéfice pour votre santé digestive et globale !  Par-dessus tout, cette salade se prépare en quelques minutes seulement. Votre...

Sauté de poulet aux légumes et cajou

Faible en FODMAP, Repas

Un délicieux sauté combinant une bonne dose de protéines, de fibres et de couleurs!   Teneur très élevée en fibres et en vitamines B et tout simplement délicieux !  La sauce à base de noix de cajou ajoute une touche supplémentaire !  Noix de cajou   En plus d’être une...

Plaque de poulet BBQ et érable

Repas

On aime les repas express !  Essayez ce poulet à la sauce BBQ-érable, qui se prépare en un claquement de doigt !   Pour encore plus de simplicité au quotidien, nous avons ce qu'il vous faut ! Parce que prendre soin de sa santé digestive ne devrait pas être...

Saumon aux betteraves plein de prébiotiques

Repas

Oméga-3, polyphénols et prébiotiques.  Quoi demander de mieux !  Betterave, un prébiotique  La betterave est une source de galacto-oligosaccharides (GOS) et de fructanes, deux glucides facilement fermentés par les bactéries intestinales. Ainsi, la betterave est...