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🔒Ragoût de poulet aux légumes et haricots blancs

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Recettes privées, Repas

Réconfortant et savoureux, ce ragoût de poulet aux légumes regorge de couleurs et de saveurs. Riche en fibres grâce aux haricots blancs et aux légumes variés, il offre une option nourrissante et équilibrée, parfaite pour prendre soin de votre santé tout en régalant...
🔒Salade de quinoa aux amandes et légumes rôtis

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Faible en FODMAP, Repas, Salade

Cette salade de quinoa, amandes et légumes grillés est une explosion de saveurs et de bienfaits pour la santé intestinale.   Les éléments-clés de ce repas:   Quinoa: une céréale faible en FODMAP et riche en fibres, aide à maintenir une digestion saine et stable; ...
Gruau froid choco-café

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Collations, Déjeuner, Recette végétarienne, Repas

Ce gruau froid choco-café est une combinaison gourmande et nutritive, idéale pour les amateurs de café et de chocolat!  L’avoine, riche en fibres solubles, favorise la digestion et aide à maintenir un taux de cholestérol sain. Le cacao est une source de...
🔒Crêpes au kéfir et aux pommes

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Collations, Déjeuner, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ces crêpes au kéfir et aux pommes sont un délicieux mélange de saveurs et de bienfaits nutritionnels.   Le kéfir, un lait fermenté riche en probiotiques, aide à maintenir un microbiote intestinal équilibré et favorise la santé digestive.   Découvrez l'univers des...
🔒Mini-pâtés aux poissons (oméga-3)

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Vos mini-pâtés aux poissons par excellence pour un apport élevé en oméga-3.   Vous aimeriez intégrer les sardines au menu, mais leur apparence et leur odeur vous dissuadent? Ces pâtés sont une façon toute simple et savoureuse de les consommer. Ni vus ni connus !  ...
🔒Sauté arc-en-ciel au tempeh

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Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

De façon quotidienne, on vise la diversité alimentaire et l’atteinte de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel dans notre assiette!  Intégrez ce sauté de tempeh plein de couleurs à votre menu pour une bonne dose de fibres, de prébiotiques et de probiotiques.    Poivron...
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