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🔒« Ailes » de tofu et sauce Ranch

🔒« Ailes » de tofu et sauce Ranch

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

🔒 CETTE RECETTE FAIT PARTIE DE NOTRE COLLECTION PRIVÉE ÉPITHÉLIA! Pour obtenir l’accès et toutes les informations, c’est par ici! ✨ ABONNEMENT RECETTES ÉPITHÉLIA Déjà membre? CONNECTEZ-VOUS! Nom d’utilisateur ou courriel Mot de passe Se souvenir de moi Mot de passe...
Et si vos bactéries intestinales pouvaient protéger votre cœur !

Et si vos bactéries intestinales pouvaient protéger votre cœur !

Blogue, Gestion de poids

En nutrition, on cherche souvent le « coupable » : l’aliment à bannir, le gras à éviter, le sucre à diaboliser. Et si, à l’inverse d’une approche de privation, on visait plutôt d’ajouter des alliés bénéfiques ? Vous avez un diagnostic de cholestérol élevé...
Les Probiotiques – Des alliés pour votre microbiote intestinal!

Les Probiotiques – Des alliés pour votre microbiote intestinal!

Aliments fermentés, Blogue, Santé digestive

Avez-vous déjà entendu parler des probiotiques ? Ces micro-organismes vivants sont importants à votre bien-être digestif et jouent un rôle majeur dans la gestion des inconforts intestinaux comme les ballonnements, les gaz, la diarrhée ou la constipation (2)(3)(4)...
🔒Sauté arc-en-ciel au tempeh

🔒Sauté arc-en-ciel au tempeh

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

De façon quotidienne, on vise la diversité alimentaire et l’atteinte de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel dans notre assiette!  Intégrez ce sauté de tempeh plein de couleurs à votre menu pour une bonne dose de fibres, de prébiotiques et de probiotiques.    Poivron...
Intégrer les aliments fermentés au menu

Intégrer les aliments fermentés au menu

Aliments fermentés, Blogue, Pratico-pratique, Santé digestive

L’intégration des aliments fermentés semble bénéfique à plusieurs niveaux sur la santé. Vous souhaitez en consommer davantage, mais vous ne savez pas comment les intégrer au menu ? Consultez cet article pour y découvrir quelques astuces ! Qu’est-ce qu’un aliment...
🔒Salade de tofu façon pancetta

🔒Salade de tofu façon pancetta

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Une salade rayonnante de saveurs mettant en vedette un tofu façon « pancetta », des légumes de récoltes estivales, une sauce ranch maison et du fonio ! Connaissez-vous le fonio ? Découvrons-le ensemble !  Le fonio est un grain ancien cultivé en Afrique de l’Ouest. Il...
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