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Et si vos bactéries intestinales pouvaient protéger votre cœur !

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Blogue, Gestion de poids

En nutrition, on cherche souvent le « coupable » : l’aliment à bannir, le gras à éviter, le sucre à diaboliser. Et si, à l’inverse d’une approche de privation, on visait plutôt d’ajouter des alliés bénéfiques ? Vous avez un diagnostic de cholestérol élevé...
L’IMC : un outil fréquemment mentionné en santé et nutrition

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Blogue, Gestion de poids

L’indice de masse corporelle (IMC) est souvent utilisé comme référence lorsqu’on parle de poids et de santé. Mais est-il réellement un indicateur fiable pour évaluer les risques de santé et le bien-être général? Cet article explore les limites et les avantages de...
Ménopause et poids : Comprendre les mécanismes et cibler des solutions adaptées

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Blogue, Gestion de poids

La ménopause est une étape incontournable dans la vie des femmes, souvent accompagnée de changements corporels, notamment un gain de poids. Que dit la science à ce sujet? Quels sont les mécanismes expliquant le tout? Quelques chiffres • Entre 50 à 70% des femmes...
Que faire pendant le temps des Fêtes pour garder une bonne santé digestive et de saines habitudes ?

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Blogue, Gestion de poids, Pratico-pratique, Santé digestive

Cet article de blogue vous aidera à bien gérer les symptômes digestifs associés à cette période de l’année ! Il aidera également à défaire quelques mythes sur la gestion du poids lors des festivités ! Sauter le déjeuner ou le dîner lors des journées avec un souper...
Régimes et microbiote : Alimentation méditerranéenne

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Blogue, Gestion de poids, Inflammation, Santé digestive

Dans un monde où l’impact de la nutrition est de plus en plus reconnu, l’alimentation méditerranéenne (aMéd) suscite un intérêt grandissant. Mais quels sont ses effets sur le microbiote intestinal et la santé digestive ? Voici une série de blogues qui explore trois...
Aliments ultra-transformés et microbiote intestinal

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Blogue, Gestion de poids, Inflammation, Santé digestive

On connaît de plus en plus les conséquences d’une alimentation ultra-transformée sur la santé cardiovasculaire et métabolique. De plus en plus d’études tendent à démontrer l’action de ses aliments sur le microbiote intestinal !   Le microbiote intestinal  Le...
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