Aliments fermentés, Blogue, FODMAP, Pratico-pratique, Santé digestive
Les troubles digestifs comme les ballonnements et le syndrome de l’intestin irritable (SII) (souvent appelé côlon irritable) sont présents pour plusieurs personnes. Certains soupçonnent être intolérants au gluten d’autres au blé! Donc, quels pains choisir? Est-ce que...
Blogue, FODMAP, Pratico-pratique, Santé digestive, Tout sur les fruits et légumes
De toutes les couleurs, les courges d’hiver s’invitent à la table! Découvrez leurs bienfaits nutritionnels sur la santé globale et digestive ainsi que plusieurs astuces pratico-pratiques pour les conserver, cuisiner et surtout, les savourer! Bienfaits généraux des...
Blogue, FODMAP, Pratico-pratique, Santé digestive, Tout sur les fruits et légumes
Avec l’arrivée de l’automne, le réconfort en cuisine est de mise. Cela inclut, bien évidemment, le confort digestif! Si vous avez une sensibilité aux fibres fermentescibles (FODMAP) ou que vous êtes dans le processus d’élimination des FODMAP avec votre...
Blogue, FODMAP, Santé digestive
La constipation, qu’est-ce que c’est ? La constipation se définit comme une réduction de la fréquence ou de la quantité des selles comparativement à la norme. La fréquence normale est estimée de 1 à 3 selles par jour. Lors de constipation, les selles sont : Moins...
Blogue, FODMAP, Santé digestive
Bien que cela s’avère un moment intime et parfois gênant, en tant qu’être humain, il est tout à fait naturel et nécessaire d’aller à la selle ! Une digestion optimale implique la recherche du caca parfait ! Voici plusieurs questions que vous pouvez vous poser sans...
Blogue, FODMAP, Santé digestive
Le brocoli est un légume riche sur le plan nutritionnel et digestif. Riche en diverses vitamines, minéraux et antioxydants en plus d’être prébiotique. C’est notamment sa richesse en prébiotiques qui le plus ou moins aimé chez certains lors d’inconforts digestifs… ...