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🔒Brownies moelleux et nutritifs

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Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées

Ces brownies nutritifs sont parfaitement moelleux et chocolatés, en plus de fournir des protéines et des fibres, de quoi optimiser votre énergie !  Nutritifs et moelleux, voici le secret :  L’intégration des haricots noirs et des courgettes !  L’ajout de...
🔒Truite aux bleuets et poireaux

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Faible en FODMAP, Recettes privées, Repas

Une truite prête en deux temps, trois mouvements ! Les recettes sur la plaque, on aime !  Celle-ci combine tous les ingrédients pour une santé digestive optimale !  Truite  Poisson gras, source de vitamine D et d’oméga-3 (EPA/DHA), lesquels sont favorables à la santé...
🔒Salade de tofu façon pancetta

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Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Une salade rayonnante de saveurs mettant en vedette un tofu façon « pancetta », des légumes de récoltes estivales, une sauce ranch maison et du fonio ! Connaissez-vous le fonio ? Découvrons-le ensemble !  Le fonio est un grain ancien cultivé en Afrique de l’Ouest. Il...
🔒Bol de tempeh au cari et au miel

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Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Un tempeh BBQ-érable accompagné d’une salade de chou maison, de quoi faire plaisir à tous ! Idéal pour les BBQ en famille ou à tout autre moment de l’année.   Découvrez nos meilleures recettes estivales ainsi que plusieurs astuces de nos nutritionnistes pour...
Burger de saumon et au kimchi

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Souper hamburger chez vous ? Quoi qu’il en soit, faites de ces hamburger au saumon l’un de vos classiques ! Source d’oméga-3, vitamine D et de vitamine B12, vous avez trio de choix pour nourrir votre santé cognitive ! Apprenez comment nourrir votre cerveau, prendre...
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