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🔒Bol de tempeh au cari et au miel

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ce bol est un combo de saveurs et de nutriments bons pour votre santé digestive !  Tempeh : un aliment fermenté riche en protéines et en fibres, en plus d’afficher une teneur intéressante en vitamines B et K, ainsi qu’en minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le...
🔒Tempeh effiloché BBQ et salade de chou

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Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Un tempeh BBQ-érable accompagné d’une salade de chou maison, de quoi faire plaisir à tous ! Idéal pour les BBQ en famille ou à tout autre moment de l’année.   Découvrez nos meilleures recettes estivales ainsi que plusieurs astuces de nos nutritionnistes pour...
Burger de saumon et au kimchi

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Souper hamburger chez vous ? Quoi qu’il en soit, faites de ces hamburger au saumon l’un de vos classiques ! Source d’oméga-3, vitamine D et de vitamine B12, vous avez trio de choix pour nourrir votre santé cognitive ! Apprenez comment nourrir votre cerveau, prendre...
🔒Bouillon de légumes maison

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Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ne jetez pas vos retailles de légumes ! Utilisez-les pour en faire un bouillon de légumes, réconfortant et versatile.  Économique, écologique et beaucoup plus épurée comme liste d’ingrédients pour un bouillon !  Un trois pour un !   Bouillon de légumes maison 4 t.(1...
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Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recettes privées

Pourquoi acheter des poudings au chocolat du commerce alors que l’on peut les faire soi-même ?   3 ingrédients seulement !   Essayez cette recette pour une option faible en FODMAP, sans sucre ajouté et affichant une teneur élevée en vitamine A, fer, magnésium,...
🔒Smoothie protéiné au cacao

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Breuvage, Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat !  Le combo banane et cacao est un incontournable !  Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif.   Dessert ou...
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