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🔒Bol repas de pois chiches

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Végé, rapide et adaptable FODMAP Voici un bol nourrissant, coloré et rempli de fraîcheur qui se prépare en un clin d’œil ! Ce bol-repas de pois chiches est parfait pour un dîner express ou un souper léger, tout en offrant une belle dose de fibres, de bons gras et de...
🔒Salade estivale de quinoa aux haricots blancs

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Recette végétalienne, Recettes privées, Repas, Salade

Fraîche, nourrissante et pleine de texture Au moment d’écrire ces lignes, l’été est un peu gêné mais approche à grands pas. Si vous cherchez une recette rafraîchissante à savourer en pique-nique ou à votre pause de repas au boulot et ce, tout en prenant soin de votre...
🔒Gruau froid superposé aux canneberges, chia et pomme

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Collations, Déjeuner, Recettes privées

Un déjeuner nourrissant, coloré et parfait pour le microbiote Voici une recette aussi jolie que savoureuse qui deviendra vite un incontournable de vos matins pressés ! Le gruau froid superposé aux canneberges, chia et pomme combine des textures réconfortantes, des...
🔒Cœurs fondants choco-cerises

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Ces petits muffins feront fondre vos cœurs !  Tendres et chocolatés, avec une petite touche sucrée, ces muffins vous surprendront en vous dévoilant un centre fondant ! Similaires au volcano, mais en version rudimentaire et plus nutritive.  Dessert nutritif :  Chaque...
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