Craquelins à l’épicerie : les bons choix
Choisir des craquelins à l’épicerie peut sembler simple… jusqu’au moment où on se retrouve devant une rangée complète d’options. Grains entiers, sans gluten, riches en protéines, biologiques : comment savoir lesquels valent vraiment la peine? Voici les questions les...
Craquelins faibles en glucides
Des craquelins faibles en glucides et qui apportent des fibres et protéines. Cette recette mélange des graines et des aliments riches en fibres et protéines pour offrir une belle richesse nutritionnelle tout en restant simples à préparer. Chaque ingrédient contribue à...
🔒Bol de crevettes nordiques avec salsa de mangue
Ce contenu est réservé aux abonnés
Pain aux bananes et canneberges
Moelleux, nourrissant et juste assez sucré, ce pain aux bananes est la recette parfaite pour transformer des bananes bien mûres en une collation ou un déjeuner équilibré. Fait à base de farine d’épeautre, de graines de chanvre, de noix et de graines de citrouille, il...
🔒Granola fait maison
Un délicieux granola maison, de quoi croquer dans la journée avec énergie et vigueur. Richement garni de graines, de fruits séchés et d’un soupçon de sirop d’érable, ce granola offre une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Il est non seulement...
🔒Barres tendres nutritives sans cuisson
🔒 CETTE RECETTE FAIT PARTIE DE NOTRE COLLECTION PRIVÉE ÉPITHÉLIA! Pour obtenir l’accès et toutes les informations, c’est par ici! ✨ ABONNEMENT RECETTES ÉPITHÉLIA Déjà membre? CONNECTEZ-VOUS! Nom d’utilisateur ou courriel Mot de passe Se souvenir de moi Mot de passe...
🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP
Des boules d’énergie classiques, tendres et délicatement sucrées avec, en bonus, une petite touche aux saveurs de bleuets. Une collation sur le pouce de prédilection : Les boules d’énergie, sont, tel que leur nom l’indique, des boules fournissant de l’énergie !...
🔒Bol smoothie déjeuner vitalité et énergie
Vibrant de vitalité et d’énergie, ce bol est tout indiqué pour illuminer vos matins ! Un smoothie bol pour le déjeuner, c’est oui ! Source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, faites de ce bol votre favori matinal. Garnissez votre bol...
🔒Croustade protéinée aux bleuets et à l’avoine
Comment ne pas tomber en amour avec la croustade ! Surtout lorsque celle-ci combine pommes, bleuets et plaisir gustatif ! Protéinée et fibreuse, parfaite ! La protéine végétale texturée. Versatile, ni vue ni connue pour un enrichissement rapide et facile en...
🔒Smoothie protéiné au cacao
On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat ! Le combo banane et cacao est un incontournable ! Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif. Dessert ou...
🔒Carrés fraises, bananes et arachides
Les carrés, pour une collation nutritive ou un petit dessert par excellence. Le combo fraises-bananes-arachides est un incontournable ! Ceux-ci rappellent les toasts bananes-arachides et confiture de fraises… mais en une version revisitée sur le plan...
French 
English