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🔒Crêpes au kéfir et aux pommes

🔒Crêpes au kéfir et aux pommes

Collations, Déjeuner, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ces crêpes au kéfir et aux pommes sont un délicieux mélange de saveurs et de bienfaits nutritionnels.   Le kéfir, un lait fermenté riche en probiotiques, aide à maintenir un microbiote intestinal équilibré et favorise la santé digestive.   Découvrez l'univers des...
🔒Mini-pâtés aux poissons (oméga-3)

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Vos mini-pâtés aux poissons par excellence pour un apport élevé en oméga-3.   Vous aimeriez intégrer les sardines au menu, mais leur apparence et leur odeur vous dissuadent? Ces pâtés sont une façon toute simple et savoureuse de les consommer. Ni vus ni connus !  ...
🔒Salsa fraises, maïs et concombres

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas, Salade

Essayez cette délicieuse salsa faible en FODMAP pour colorer vos repas !   Riche en fibres insolubles, cette salsa unissant les fraises et le maïs est un bon allié pour faciliter le transit intestinal.  Maïs dans les… selles ? Les fibres du maïs (majoritairement...
🔒Carrés aux framboises et pommes (fibres)

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Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées

Un carré coup de cœur absolu à tous les niveaux ! Pétillant de saveurs, couleurs, fibres et prébiotiques ! Source de prébiotiques Les prébiotiques sont des fibres fermentées par les bactéries intestinales. Cette source d’énergie leur permet de produire des...
🔒Salade aux framboises, noix de Grenoble et feta

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas, Salade

Une salade avec des framboises? Bien sûr!   Avec leur richesse en fibres et en antioxydants (dont parmi eux, plusieurs polyphénols d’intérêt), on serait fou de les réserver que pour le dessert/collation.  En prime, cette salade est faible en FODMAP !  Un...
🔒Salade aux pois chiches rôtis

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Recette végétarienne, Recettes privées, Repas, Salade

Une salade que l’on pourrait dire bourrée de prébiotiques ! Pois chichesAilBetteravesAspergesAvocat En prime, du kéfir, un aliment fermenté, pour une petite dose d’aliments « probiotiques » ! Découvrez et savourez les aliments fermentés ! Qu’est-ce qu’un prébiotique ?...
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