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🔒Salade tiède d’accompagnement aux pommes rôties & lentilles

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Recette végétarienne, Recettes privées, Salade

Une explosion de saveurs automnales, entre douceur et réconfort Cette salade tiède d’accompagnement marie à merveille les textures et les contrastes : la douceur des pommes rôties, le fondant de la courge musquée, la richesse du fromage feta et le croquant des...
🔒Galettes amandes, canneberges, chocolat

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Des galettes gourmandes, nutritives et riches en prébiotiques, cette nourriture excellente pour les bactéries intestinales!  Canneberges: Prébiotique et excellente source de fibres insolubles favorisant le transit intestinal.   Avoine & sarrasin : Des grains...
🔒Muffins aux poires et crumble à l’érable

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Ça va sentir bon dans toute la maison !  Juste assez sucrés, amplement nutritifs et garnis d’un crumble, ces muffins s’avèrent être une collation qui goûte le dessert !  Protéinés et fibreux Par muffin, vous obtenez 6,5 g de protéines et 5 g de fibres, en plus d’une...
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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Les carrés, pour une collation nutritive ou un petit dessert par excellence. Le combo fraises-bananes-arachides est un incontournable ! Ceux-ci rappellent les toasts bananes-arachides et confiture de fraises… mais en une version revisitée sur le plan...
🔒Carrés au yogourt glacé aux bleuets

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Une façon rafraîchissante de savourer les bleuets!   Très simple à concocter : une base nutritive riche en fibres et faible en FODMAP surmontée d’un yogourt aux bleuets.   Protéines, fibres, minéraux et oméga-3 Riche en protéines, fibres, minéraux et oméga-3, c’est...
🔒« Ailes » de tofu et sauce Ranch

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

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