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🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP

🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

Des boules d’énergie classiques, tendres et délicatement sucrées avec, en bonus, une petite touche aux saveurs de bleuets.  Une collation sur le pouce de prédilection :  Les boules d’énergie, sont, tel que leur nom l’indique, des boules fournissant de l’énergie !...
🔒Bouchées de tempeh asiatiques

🔒Bouchées de tempeh asiatiques

Entrée, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Pour un apéritif ou encore pour un repas complet, accompagné d’un grain au choix et d’une abondance de légumes, ces bouchées de tempeh sont goûteuses et tout simplement alléchantes !  Ce guide pratique vous accompagnera pas à pas dans le monde des aliments fermentés....
Muffins à la citrouille et aux drêches

Muffins à la citrouille et aux drêches

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

  Vous connaissez les drèches ?   Ce sont des résidus d’orge et d’avoine que l’on obtient dans les cuves des microbrasseries !   Aucun gaspillage!  Ces « résidus » sont une richesse pour la santé digestive. Sources de fibres, de prébiotiques et de protéines, les...
Salade de lentilles faible en FODMAP

Salade de lentilles faible en FODMAP

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas

Préparation : 10 minutesCuisson : 20-30 minutes (lentilles)Nombre de portions : 6 portions Ingrédients : 45 ml (3 c. à s.) d’huile infusée à l’ail 80 ml (1/3 de t.) de moitiés de noix de Grenoble, hachées 5 ml (1 c. à thé) de graines de cumin 250 ml (1 t.)...
Fudge à l’avocat faible en FODMAP

Fudge à l’avocat faible en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

Cette recette est définitivement l’un de nos coups de cœur ! Fondants en bouche, divinement chocolatés et sains, ces fudges sont un incontournable ! Trois ingrédients : Des fibres Des polyphénols Des bons gras Tout simple ! L’essentiel pour une bonne santé...
Muffins aux bananes et chocolat, sans farine

Muffins aux bananes et chocolat, sans farine

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Un muffin sans farine, c’est possible?  Bien sûr, quand on mélange les bons ingrédients ensemble!   Banane : Prébiotique pour nourrir les bactéries intestinales. Elle est également une source de tryptophane, l’acide aminé de base pour produire la sérotonine...
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