• Connexion à ma formation
  • Mon compte
0 Article
Clinique Épithélia
  • Prendre rendez-vous
  • Notre clinique
    • À propos
    • Équipe + expertise
    • Raisons de consulter
  • Ressources
    • Nos outils gratuits
    • Blogue
    • FAQ + Lexique
    • Conférences en entreprise
    • Conférences professionnels santé
    • Nos conférencières
  • Boutique
  • Recettes
  • Contact
Sélectionner une page
🔒Bol smoothie déjeuner vitalité et énergie

🔒Bol smoothie déjeuner vitalité et énergie

Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Vibrant de vitalité et d’énergie, ce bol est tout indiqué pour illuminer vos matins ! Un smoothie bol pour le déjeuner, c’est oui ! Source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, faites de ce bol votre favori matinal.   Garnissez votre bol...
🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP

🔒Boules d’énergie faibles en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

Des boules d’énergie classiques, tendres et délicatement sucrées avec, en bonus, une petite touche aux saveurs de bleuets.  Une collation sur le pouce de prédilection :  Les boules d’énergie, sont, tel que leur nom l’indique, des boules fournissant de l’énergie !...
🔒Bouchées de tempeh asiatiques

🔒Bouchées de tempeh asiatiques

Entrée, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Pour un apéritif ou encore pour un repas complet, accompagné d’un grain au choix et d’une abondance de légumes, ces bouchées de tempeh sont goûteuses et tout simplement alléchantes !  Ce guide pratique vous accompagnera pas à pas dans le monde des aliments fermentés....
Muffins à la citrouille et aux drêches

Muffins à la citrouille et aux drêches

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

  Vous connaissez les drèches ?   Ce sont des résidus d’orge et d’avoine que l’on obtient dans les cuves des microbrasseries !   Aucun gaspillage!  Ces « résidus » sont une richesse pour la santé digestive. Sources de fibres, de prébiotiques et de protéines, les...
Salade de lentilles faible en FODMAP

Salade de lentilles faible en FODMAP

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas

Préparation : 10 minutesCuisson : 20-30 minutes (lentilles)Nombre de portions : 6 portions Ingrédients : 45 ml (3 c. à s.) d’huile infusée à l’ail 80 ml (1/3 de t.) de moitiés de noix de Grenoble, hachées 5 ml (1 c. à thé) de graines de cumin 250 ml (1 t.)...
Fudge à l’avocat faible en FODMAP

Fudge à l’avocat faible en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

Cette recette est définitivement l’un de nos coups de cœur ! Fondants en bouche, divinement chocolatés et sains, ces fudges sont un incontournable ! Trois ingrédients : Des fibres Des polyphénols Des bons gras Tout simple ! L’essentiel pour une bonne santé...
" Anciennes entrées
Entrées suivantes "

Derniers billets

  • Comment bien choisir sa trempette à l’épicerie?
  • Comment bien choisir son pain à l’épicerie
  • Craquelins à l’épicerie : les bons choix
  • Vieillir en santé : ce que le microbiote peut nous apprendre de la longévité
  • Les probiotiques renforcent-ils l’immunité ?

Dernière recettes

  • 🔒Trempette fouettée aux fraises
  • Wrap aux pois chiches et légumes
  • 🔒Salade niçoise
  • 🔒Toast à l’avocat et halloumi
  • Craquelins faibles en glucides

Inscrivez-vous à l’infolettre!

Pour recevoir votre calculateur de fibres, les nouveautés en matière de santé digestive et nos nouvelles recettes à chaque semaine !

Success!

Je m'inscris!

Accueil
À propos
Équipe Épithélia
Blogue
Recettes
Prendre rendez-vous
EpitheliaPro

Contactez-nous

contact@epithelia.ca
581 997-0861

Adresses

Bureau à Québec : 5075 Wilfrid-Hamel Blvd bureau 215, G2E 5G3
Bureau à Alma : 193 Bd de Quen, G8B 5N3

Politique de confidentialité | Permis de l’ODNQ de nos nutritionnistes | Conciliation et arbitrage | Code de déontologie | Termes et conditions | Ordre Diététistes-Nutritionnistes du Québec

© 2026, Tous droits réservés, Épithélia, Clinique de Santé Digestive

We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
French
French
Change language to English English
Change Language
Close and do not switch language
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours actif
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer les fournisseurs {vendor_count}
  • En savoir plus sur ces objectifs
Voir les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}
FR
EN