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Tartine d’avocat, tofu et kimchi

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Collations, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

Un repas simple et rapide, mais tellement savoureux ! Ces tartines à l’avocat sont revisitées par l’ajout de kimchi ! C’est divinement bon, surtout si on aime les repas relevés qui ont du goût ! Le kimchi est l’un des aliments fermentés les plus faciles à intégrer au...
🔒Pouding au chocolat, faible en FODMAP

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Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recettes privées

Pourquoi acheter des poudings au chocolat du commerce alors que l’on peut les faire soi-même ?   3 ingrédients seulement !   Essayez cette recette pour une option faible en FODMAP, sans sucre ajouté et affichant une teneur élevée en vitamine A, fer, magnésium,...
Potage de légumes et betteraves jaunes

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🔒Smoothie protéiné au cacao

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On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat !  Le combo banane et cacao est un incontournable !  Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif.   Dessert ou...
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Parce que le gâteau forêt noire met en valeur les cerises et le chocolat, voilà ce qui est ajouté dans ce gruau!   Ce gruau est nutritif, se prépare rapidement et se déguste parfaitement au déjeuner!  Votre code couleur: ⬤⬤⬤ Apprenez comment nourrir votre cerveau,...
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