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🔒Croquettes de betteraves et quinoa

🔒Croquettes de betteraves et quinoa

Recette végétalienne, Recettes privées, Repas, Salade

Ingrédients 30 ml (2 c. à s.) d’huile de canola 1 oignon, coupé en dés 2 gousses d’ail, hachées 3 betteraves, crues, pelées et coupées en morceaux 2 champignons portobello, émincés 60 ml (1/4 de t.) de flocons d’avoine, à cuisson rapide 125 ml (½ t.) de noix de...
🔒Casserole de quinoa au pesto et légumes

🔒Casserole de quinoa au pesto et légumes

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Les casseroles sont un plat à la fois réconfortant, savoureux et très pratique pour vider le frigo! On aime!  Légumes en abondance: Sources de fibres et de prébiotiques  Quinoa: Céréale entière source de fibres, prébiotique, fer et protéine  Pesto: pour la fraîcheur...
🔒Galettes aux bananes de madame Labriski

🔒Galettes aux bananes de madame Labriski

Collations, Dessert, Recette végétarienne, Recettes privées

Ingrédients 250 ml (1 t.) de dattes, dénoyautées 80 ml (1/3 de t.) d’eau 125 ml (½ t.) de yogourt nature 1 œuf 15 ml (1 c. à s.) d’extrait de vanille 5 ml (½ c. thé) de bicarbonate de soude 5 ml (½ c. à s.) de poudre à pâte 1/8 de c. à thé de muscade moulue 1 banane...
🔒Tofu et pois chiches aux arachides

🔒Tofu et pois chiches aux arachides

Recette végétalienne, Recettes privées, Repas

Ingrédients 300 g de tofu ferme, coupé en dés 250 ml (1 t.) de pois chiches en conserve, rincés et égouttés 1 oignon, coupé en morceaux 4 radis coupés en rondelles 1 poivron, coupé en morceaux 125 ml (½ t.) d’arachides Marinade: 60 ml (¼ de t.) d’eau 60 ml (¼ de t.)...
🔒Boules d’énergie à la noix de coco

🔒Boules d’énergie à la noix de coco

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

Boules d’énergie « anti-oxydantes », au subtil goût de noix de coco ! Un vrai bon régal !  Boules « anti-inflammatoires » :  Riches en antioxydants et en nutriments anti-inflammatoires, ces boules d’énergie sont parfaites pour soutenir votre bien-être général....
🔒Légumes grillés au BBQ (ou au four)

🔒Légumes grillés au BBQ (ou au four)

Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Parce qu’il n’y a rien de plus simple et savoureux que des légumes grillés ! L’été, sur le BBQ ou encore, à tout moment de l’année (au four), des légumes, on en veut en abondance ! Faites le plein de vitamines, de minéraux, de prébiotiques et de fibres grâce à cet...
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