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Bouchées nutritives sans cuisson

Bouchées nutritives sans cuisson

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

À la recherche d’une petite bouchée de bonheur ?  Cette recette est tout indiquée pour vous !  Faibles en FODMAP, c’est-à-dire tolérables pour les intestins sensibles, mais non pas faibles en saveurs et en nutriments !  Des bouchées nutritives :  Ces petites bouchées...
🔒Houmous d’edamames faible en FODMAP

🔒Houmous d’edamames faible en FODMAP

Collations, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recettes privées, Repas

Un houmous sans pois chiches ou haricots ? Bien sûr, on substitue par des edamames ! En plus de sa belle couleur verdoyante, ce houmous est faible en FODMAP ! Source de fibres et de vitamines B et K, dégustez-le dans les sandwichs, avec des crudités, sur des...
Crumble aux fruits faible en FODMAP

Crumble aux fruits faible en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

Un croustillant aux petits fruits, une façon des plus agréables pour faire le plein de vitamines!  Sans gluten et faible en FODMAP   La farine de riz brun est sans gluten et faible en FODMAP. Cette farine a une consistance lisse et au goût légèrement de noisette...
Muffins aux bleuets sans gluten

Muffins aux bleuets sans gluten

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

Sans gluten et faibles en FODMAP, ces muffins plairont à tous !   Adaptez la recette en fonction des petits fruits que vous avez : bleuets, fraises, cerises, framboises sont toutes des alternatives de choix !   Farines sans gluten :  Optez pour une farine tout usage...
🔒Granola fait maison

🔒Granola fait maison

Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

Un délicieux granola maison, de quoi croquer dans la journée avec énergie et vigueur. Richement garni de graines, de fruits séchés et d’un soupçon de sirop d’érable, ce granola offre une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Il est non seulement...
Pain aux bananes

Pain aux bananes

Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

Ingrédients 3 Bananes, bien mûres 60 ml (¼ de t.) de beurre, (à la température ambiante) 2 Œufs 170ml (2/3 de t.) de farine d’avoine 60 ml (¼ de t.) de farine de maïs 30ml (2 c. à s.) de fécule de maïs 85ml (1/3 de t.) de compote de pomme, non sucrée  15ml (1 c....
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