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Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé !  Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines.   Le chou frisé :   Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
Parfait aux fraises et crumble protéiné

Parfait aux fraises et crumble protéiné

Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétarienne

Un parfait aux fraises avec un crumble protéiné qui sort de l’ordinaire !  Intégration de la protéine végétale texturée, pour du croquant, des protéines et des fibres.  Intégration du psyllium et de graines de chia pour une bonne dose de fibres favorable au...
Tartine d’avocat, tofu et kimchi

Tartine d’avocat, tofu et kimchi

Collations, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

Un repas simple et rapide, mais tellement savoureux ! Ces tartines à l’avocat sont revisitées par l’ajout de kimchi ! C’est divinement bon, surtout si on aime les repas relevés qui ont du goût ! Le kimchi est l’un des aliments fermentés les plus faciles à intégrer au...
Pouding de caméline, mangue et citron

Pouding de caméline, mangue et citron

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Par temps chaud ou tout simplement pour apporter un peu de soleil à vos journées, essayez cette recette de pouding de caméline à la mangue et au citron. Source de vitamine C, de fibres et d’oméga-3, elle fera plaisir à la fois à vos papilles gustatives et à vos...
Muffins verts au matcha et aux abricots

Muffins verts au matcha et aux abricots

Collations, Déjeuner, Recette végétarienne

Dégustez ces petits muffins verts au matcha et aux abricots en toute occasion ! Délicieux autant pour les papilles que pour les bactéries intestinales, nourrissez votre santé digestive grâce à ces muffins dignes de ce nom ! Le matcha, vous connaissez ? Reconnu pour sa...
🔒Smoothie protéiné au cacao

🔒Smoothie protéiné au cacao

Breuvage, Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées

On a tous besoin d’une recette de smoothie au chocolat !  Le combo banane et cacao est un incontournable !  Voici la version proposée par Épithélia: une version riche en nutriments bénéfiques pour votre santé digestive, sans omettre le plaisir gustatif.   Dessert ou...
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