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Brownies moelleux et nutritifs

Brownies moelleux et nutritifs

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Ces brownies nutritifs sont parfaitement moelleux et chocolatés, en plus de fournir des protéines et des fibres, de quoi optimiser votre énergie !  Nutritifs et moelleux, voici le secret :  L’intégration des haricots noirs et des courgettes !  L’ajout de...
Muffins doubles bleuets aux amandes

Muffins doubles bleuets aux amandes

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Moelleux, ces muffins sont « sans farine » pour les plus curieux! De quoi ravir vos papilles et vos bactéries intestinales!   De plus, l’ajout de petits ingrédients secrets permettent de fournir 5 g de fibres par muffin!  En effet, ces muffins cachent des ingrédients...
Boules d’énergie raisins et cannelle

Boules d’énergie raisins et cannelle

Collations, Dessert, Recette végétalienne

Ces boules d’énergie sont toutes indiquées pour les randonnées, les collations sur le pouce, de même que dans les boîtes à lunch.  Petites boules rassasiantes :   Chaque portion de la recette fournit 5 g de protéines et 5 g de fibres.   Soyez satisfaits, comblés et...
Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé !  Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines.   Le chou frisé :   Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
Parfait aux fraises et crumble protéiné

Parfait aux fraises et crumble protéiné

Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétarienne

Un parfait aux fraises avec un crumble protéiné qui sort de l’ordinaire !  Intégration de la protéine végétale texturée, pour du croquant, des protéines et des fibres.  Intégration du psyllium et de graines de chia pour une bonne dose de fibres favorable au...
Tartine d’avocat, tofu et kimchi

Tartine d’avocat, tofu et kimchi

Collations, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas

Un repas simple et rapide, mais tellement savoureux ! Ces tartines à l’avocat sont revisitées par l’ajout de kimchi ! C’est divinement bon, surtout si on aime les repas relevés qui ont du goût ! Le kimchi est l’un des aliments fermentés les plus faciles à intégrer au...
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