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🔒Pain aux bananes et noix

🔒Pain aux bananes et noix

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées

Un classique qui devait se retrouver sur notre site !  Et pour qu’il soit plus digeste, même pour les intestins les plus sensibles, voici une version faible en FODMAP !  Vous aimerez tout de ce pain :  Il est moelleux à souhait !  Il fournit une dose d’oméga-3...
Bouchées croustillantes aux canneberges

Bouchées croustillantes aux canneberges

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

Pas besoin d’attendre aux fêtes pour sortir les canneberges !   Considérant la façon positive dont le microbiote les utilise, mettons-les à l’année dans votre alimentation tout comme les autres fruits populaires à la maison !  Les FODMAP vous occasionnent bien des...
🔒Bol aux légumes, pétoncles et edamames

🔒Bol aux légumes, pétoncles et edamames

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas

Un bol vibrant de couleurs, de fibres et d’antioxydants pour savourer une abondance de légumes. Conçu sur mesure pour être faible en FODMAP : Substitutions faites pour une version faible en FODMAP : Haricots verts au lieu de… champignons Carottes au lieu de… choux de...
Macaroni au fromage et à la citrouille

Macaroni au fromage et à la citrouille

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas

Que diriez-vous d’un mac and cheese à la citrouille ?  Original, mais y goûter, c’est y succomber !  Onctueux, protéiné et source de prébiotiques Ce macaroni est onctueux à souhait, en plus d’être protéiné et une source de vitamine D. L’intégration de la citrouille...
Salade de cantaloups et tofu infusé au balsamique

Salade de cantaloups et tofu infusé au balsamique

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Repas, Salade

Tofu infusé au balsamique, cantaloups, concombres et basilic : voilà les vedettes de ce bol tout en fraîcheur !  En ce qui concerne le cantaloup, on adore son côté juteux, subtilement sucré, ainsi que sa teneur en vitamines A et C et en caroténoïdes. De ce fait, on...
🔒Truite aux bleuets et poireaux

🔒Truite aux bleuets et poireaux

Faible en FODMAP, Recettes privées, Repas

Une truite prête en deux temps, trois mouvements ! Les recettes sur la plaque, on aime !  Celle-ci combine tous les ingrédients pour une santé digestive optimale !  Truite  Poisson gras, source de vitamine D et d’oméga-3 (EPA/DHA), lesquels sont favorables à la santé...
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