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🔒Truite aux bleuets et poireaux

🔒Truite aux bleuets et poireaux

Faible en FODMAP, Recettes privées, Repas

Une truite prête en deux temps, trois mouvements ! Les recettes sur la plaque, on aime !  Celle-ci combine tous les ingrédients pour une santé digestive optimale !  Truite  Poisson gras, source de vitamine D et d’oméga-3 (EPA/DHA), lesquels sont favorables à la santé...
🔒Salade de tofu façon pancetta

🔒Salade de tofu façon pancetta

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Une salade rayonnante de saveurs mettant en vedette un tofu façon « pancetta », des légumes de récoltes estivales, une sauce ranch maison et du fonio ! Connaissez-vous le fonio ? Découvrons-le ensemble !  Le fonio est un grain ancien cultivé en Afrique de l’Ouest. Il...
🔒Bol de tempeh au cari et au miel

🔒Bol de tempeh au cari et au miel

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ce bol est un combo de saveurs et de nutriments bons pour votre santé digestive !  Tempeh : un aliment fermenté riche en protéines et en fibres, en plus d’afficher une teneur intéressante en vitamines B et K, ainsi qu’en minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le...
Salade d’edamames aux fraises

Salade d’edamames aux fraises

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Une salade juteuse et onctueuse, parfaite pour profiter des fraises !  L’utilisation du yogourt grec pour la sauce limite l’apport en gras, optimise l’apport en protéines et procure une onctuosité tout à fait parfaite !  Prête en deux temps trois mouvements, vous ne...
Salade de tofu et petits fruits

Salade de tofu et petits fruits

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Un bol jumelant un tofu croustillant, des légumes, des bleuets et de la feta, arrosé d’une sauce aux petits fruits et chipotle. Ce tofu croustillant est une façon nutritive et amusante de consommer du tofu qui plaira à tous. Sauce BBQ aux saveurs de petits fruits ! Et...
Salade de radis, tofu feta et herbes fraîches

Salade de radis, tofu feta et herbes fraîches

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Vous aimez le radis ? En crudité, il peut être un peu amer, mais dans cette salade, il a tout à fait sa place !  Jumelez-le avec un tofu qui rappelle le goût du feta et une vinaigrette façon niçoise, vous allez adorer De plus, le radis est faible en FODMAP, donc bien...
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