• Connexion à ma formation
  • Mon compte
0 Article
Clinique Épithélia
  • Prendre rendez-vous
  • Notre clinique
    • À propos
    • Équipe + expertise
    • Raisons de consulter
  • Ressources
    • Nos outils gratuits
    • Blogue
    • FAQ + Lexique
    • Conférences Grand public
    • Conférences professionnels santé
    • Nos conférencières
  • Boutique
  • Recettes
  • Contact
Sélectionner une page
Crêpes de sarrasin (faibles en FODMAP)

Crêpes de sarrasin (faibles en FODMAP)

Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas

Un classique, les crêpes de sarrasin !  Certains diront qu’elles sont un peu fades… mais certainement pas avec les garnitures sucrées et/ou salées que nous vous proposons pour ajouter un « pimp » de couleurs et de saveurs.  Promis, ces crêpes deviendront...
Zaatar maison aux saveurs du Moyen-Orient

Zaatar maison aux saveurs du Moyen-Orient

Faible en FODMAP, Marinades, Recette végétalienne

Les épices zaatar sont un mélange d’épices originaire du Moyen-Orient.   Les ingrédients typiques sont le thym, le sumac, les graines de sésame, le cumin et l’origan.  Ce mélange est délicieux sur des pains, sur des légumes grillés (tels que l’aubergine et les...
Galettes au pain d’épices délicieuses

Galettes au pain d’épices délicieuses

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Voici une recette de galettes qui nous transporte instantanément dans l’ambiance réconfortante des fêtes !  Les biscuits pain d’épices sont une tradition, n’est-ce pas ?  En voici une version nutritive, mais tout aussi savoureuse !  Ces galettes sont une excellente...
Gruau au kéfir et aux petits fruits

Gruau au kéfir et aux petits fruits

Collations, Déjeuner, Recette végétarienne

Ce gruau combine aliments fermentés et prébiotiques, rien de mieux pour le microbiote intestinal !  Dans ce gruau froid, vous retrouvez du kéfir, un lait fermenté. On aime les aliments fermentés pour leur potentiel et multiples bénéfices sur le microbiote intestinal....
Galettes à la citrouille faibles en FODMAP

Galettes à la citrouille faibles en FODMAP

Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

Ces galettes sont synonymes de « comfort food » automnal !  Le raccourcissement des journées, la noirceur et le froid assombrissent votre moral ?  Sachez que certains aspects de votre alimentation peuvent redonner un peu de lumière et de vigueur à votre moral. ...
🔒Gruau frigo – faible en FODMAP

🔒Gruau frigo – faible en FODMAP

Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

À la recherche d’un déjeuner sur le pouce ?  Cette recette est une option à enregistrer dans votre liste de recettes express « go to » !  Manger équilibrée et prendre soin de sa santé digestive ne devrait pas être une charge mentale de plus. À vrai dire, prenez soin...
" Anciennes entrées
Entrées suivantes "

Derniers billets

  • Les probiotiques renforcent-ils l’immunité ?
  • Comment la santé digestive peut contribuer à l’immunité?
  • Les anti-nutriments : des alliés ou des ennemis?
  • Quand la santé des os passe par la santé digestive
  • La santé humaine et planétaire au bout de la fourchette !

Dernière recettes

  • Salade de poulet et fraises au balsamique
  • 🔒Bol de crevettes nordiques avec salsa de mangue
  • 🔒Saumon rôti au citron et légumes colorés
  • Pain aux bananes et canneberges
  • Garniture de tofu effet « croûtons »

Inscrivez-vous à l’infolettre!

Pour recevoir votre calculateur de fibres, les nouveautés en matière de santé digestive et nos nouvelles recettes à chaque semaine !

Success!

Je m'inscris!

Accueil
À propos
Équipe Épithélia
Blogue
Recettes
Prendre rendez-vous
EpitheliaPro

Contactez-nous

contact@epithelia.ca
581 997-0861

Adresses

Bureau à Québec : 5075 Wilfrid-Hamel Blvd bureau 215, G2E 5G3
Bureau à Alma : 193 Bd de Quen, G8B 5N3

Politique de confidentialité | Permis de l’ODNQ de nos nutritionnistes | Conciliation et arbitrage | Code de déontologie | Termes et conditions | Ordre Diététistes-Nutritionnistes du Québec

© 2026, Tous droits réservés, Épithélia, Clinique de Santé Digestive

We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
French
French
Change language to English English
Change Language
Close and do not switch language
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours actif
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer les fournisseurs {vendor_count}
  • En savoir plus sur ces objectifs
Voir les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}
FR
EN