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🔒Salade de tofu façon pancetta

🔒Salade de tofu façon pancetta

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Une salade rayonnante de saveurs mettant en vedette un tofu façon « pancetta », des légumes de récoltes estivales, une sauce ranch maison et du fonio ! Connaissez-vous le fonio ? Découvrons-le ensemble !  Le fonio est un grain ancien cultivé en Afrique de l’Ouest. Il...
🔒Bol de tempeh au cari et au miel

🔒Bol de tempeh au cari et au miel

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ce bol est un combo de saveurs et de nutriments bons pour votre santé digestive !  Tempeh : un aliment fermenté riche en protéines et en fibres, en plus d’afficher une teneur intéressante en vitamines B et K, ainsi qu’en minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le...
Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé !  Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines.   Le chou frisé :   Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
🔒Tempeh effiloché BBQ et salade de chou

🔒Tempeh effiloché BBQ et salade de chou

Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Un tempeh BBQ-érable accompagné d’une salade de chou maison, de quoi faire plaisir à tous ! Idéal pour les BBQ en famille ou à tout autre moment de l’année.   Découvrez nos meilleures recettes estivales ainsi que plusieurs astuces de nos nutritionnistes pour...
Parfait aux fraises et crumble protéiné

Parfait aux fraises et crumble protéiné

Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétarienne

Un parfait aux fraises avec un crumble protéiné qui sort de l’ordinaire !  Intégration de la protéine végétale texturée, pour du croquant, des protéines et des fibres.  Intégration du psyllium et de graines de chia pour une bonne dose de fibres favorable au...
Salade d’edamames aux fraises

Salade d’edamames aux fraises

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Une salade juteuse et onctueuse, parfaite pour profiter des fraises !  L’utilisation du yogourt grec pour la sauce limite l’apport en gras, optimise l’apport en protéines et procure une onctuosité tout à fait parfaite !  Prête en deux temps trois mouvements, vous ne...
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