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Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

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Collations, Dessert, Recette végétarienne

Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé !  Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines.   Le chou frisé :   Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
🔒Tempeh effiloché BBQ et salade de chou

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Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Un tempeh BBQ-érable accompagné d’une salade de chou maison, de quoi faire plaisir à tous ! Idéal pour les BBQ en famille ou à tout autre moment de l’année.   Découvrez nos meilleures recettes estivales ainsi que plusieurs astuces de nos nutritionnistes pour...
Parfait aux fraises et crumble protéiné

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Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétarienne

Un parfait aux fraises avec un crumble protéiné qui sort de l’ordinaire !  Intégration de la protéine végétale texturée, pour du croquant, des protéines et des fibres.  Intégration du psyllium et de graines de chia pour une bonne dose de fibres favorable au...
Salade d’edamames aux fraises

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Une salade juteuse et onctueuse, parfaite pour profiter des fraises !  L’utilisation du yogourt grec pour la sauce limite l’apport en gras, optimise l’apport en protéines et procure une onctuosité tout à fait parfaite !  Prête en deux temps trois mouvements, vous ne...
Salade de tofu et petits fruits

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Un bol jumelant un tofu croustillant, des légumes, des bleuets et de la feta, arrosé d’une sauce aux petits fruits et chipotle. Ce tofu croustillant est une façon nutritive et amusante de consommer du tofu qui plaira à tous. Sauce BBQ aux saveurs de petits fruits ! Et...
Salade de radis, tofu feta et herbes fraîches

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Vous aimez le radis ? En crudité, il peut être un peu amer, mais dans cette salade, il a tout à fait sa place !  Jumelez-le avec un tofu qui rappelle le goût du feta et une vinaigrette façon niçoise, vous allez adorer De plus, le radis est faible en FODMAP, donc bien...
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