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Smoothie plein d’énergie et graines de chanvre

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Déjeuner, Recette végétarienne

Bleuets, épinards, bananes, protéines et fibres : un heureux mélange pour une énergie optimale ! Offrez-vous l'outil indispensable pour optimiser votre énergie via vos habitudes de vie ! Zoom sur les graines de chanvre On aime la graine de chanvre,...
Granola protéiné et parfait au yogourt grec

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Collations, Déjeuner, Dessert, Recette végétalienne, Recette végétarienne

Un granola protéiné express qui peut à merveille garnir vos yogourts, ou encore être consommé à la cuillère ou pour garnir un “overnight oat “ou gruau !  Déjeuner et collation :  Pour une version déjeuner, répartir le granola en 8 portions environ et garnir votre...
Salade aux crevettes nordiques

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Repas, Salade

Cette salade deviendra l’un de vos coups de cœur assurés!  Simple, rafraîchissante et délicieuse.  Parfaite pour les journées d’été et pour tous, même pour les intestins plus sensibles !  Steak de tofu, poutine santé, crème glacée, brochettes, ça vous dit ?...
🔒Parfait yogourt-cottage aux fraises

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Collations, Déjeuner, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

En manque d’inspiration pour vos déjeuners ? Essayez cette recette et promis, vous ne serez pas déçus !  Astuce de vos nutritionnistes :  Pour favoriser votre santé digestive, optez pour un fromage cottage qui ne contient pas de carraghénane 🙂  Alternatives faibles en...
🔒Sauce à spaghetti de grand-maman

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Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

La sauce à spaghetti, voilà un plat de réconfort et de souvenir, surtout lorsque c’est la sauce à grand-maman!   Ici, cette dernière était avant-gardiste, car la viande hachée a été remplacé par du tofu et des lentilles, pour une version végétarienne, mais tout autant...
Muffins aux légumes aimés par les petits

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Collations, Dessert, Recette végétarienne

Préparation : 15 minutesCuisson : 25 à 30 minutesNombre de portions : 12 Ingrédients : 250 ml (1 t.) de farine de blé entier 250 ml (1 t.) de flocons d’avoine à cuisson rapide 125 ml (½ t.) de farine de sarrasin (ou de quinoa) 30 ml (2 c. à s.) de poudre à pâte 2,5 ml...
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