🔒Saumon aux poires caramélisées

🔒Saumon aux poires caramélisées

Ingrédients 3 poires 4 filets de saumon, sans peau, (environ 180 g ou 1/3 de lb chacun) 30 ml (2 c. à s.) de miel 10 ml (2 c. à thé) de gingembre, haché 15 ml (1 c. à s.) de zeste de citron 15 ml (1 c. à s.) d’huile d’olive 45 ml (3 c. à s.) de jus de citron...
Soupe aux légumes, quinoa et kale

Soupe aux légumes, quinoa et kale

Un repas chaud tout en un !  Mettant en valeur les légumes racines, les pois-chiches, le quinoa et le chou kale, cette soupe est idéale pour nous réchauffer et nous énergiser par temps froid. Votre code couleur: ⬤⬤⬤⬤⬤ Pour encore plus de simplicité au quotidien, nous...
🔒Boulettes de dinde à la courgette

🔒Boulettes de dinde à la courgette

Ingrédients 1 petite courgette 60 ml (¼ de t.) de persil frais, haché finement 125 ml (½ t.) de chapelure 125 ml (½ t.) de fromage parmesan, râpé 1 oeuf 450 g (1 lb) de dinde, hachée Poivre Pincée de sel Préparation 1. Râper la courgette pour obtenir environ 250 ml (1...