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Galettes à la citrouille faibles en FODMAP

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétarienne

Ces galettes sont synonymes de « comfort food » automnal !  Le raccourcissement des journées, la noirceur et le froid assombrissent votre moral ?  Sachez que certains aspects de votre alimentation peuvent redonner un peu de lumière et de vigueur à votre moral. ...
🔒Gruau frigo – faible en FODMAP

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Collations, Déjeuner, Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

À la recherche d’un déjeuner sur le pouce ?  Cette recette est une option à enregistrer dans votre liste de recettes express « go to » !  Manger équilibrée et prendre soin de sa santé digestive ne devrait pas être une charge mentale de plus. À vrai dire, prenez soin...
Dahl express et réconfortant aux lentilles

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Recette végétarienne, Repas

Ce plat chaud et réconfortant fera voyager vos papilles !  En plus d’être une excellente source de fibres (notamment insolubles), ce Dahl est aussi une excellente source de fer et de cuivre.  Doublez, voire triplez la recette et congelez en portions individuelles....
🔒Houmous et craquelins multigrains

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Collations, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Voici un houmous qui sort de l’ordinaire!  Laissez-vous tentez par ce houmous colorés, riche en fibres dans lequel les pois chiches ont été substitués par des pois jaunes!  Souvent oubliés, les pois jaunes sont une légumineuse à intégrer que ce soit dans les « pains...
🔒Galettes de panais, fines herbes et crabe

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Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Fraîcheur et chic !  Ces galettes de panais, garnies de crabe et de leur sauce aux fines herbes, sont tout simplement délicieuses, que ce soit pour les soupers de semaine ou pour certaines occasions.  Ces galettes sont faibles en FODMAP et riche en vitamine B12 et en...
Bouchées nutritives sans cuisson

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Collations, Dessert, Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne

À la recherche d’une petite bouchée de bonheur ?  Cette recette est tout indiquée pour vous !  Faibles en FODMAP, c’est-à-dire tolérables pour les intestins sensibles, mais non pas faibles en saveurs et en nutriments !  Des bouchées nutritives :  Ces petites bouchées...
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