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🔒Truite aux bleuets et poireaux

🔒Truite aux bleuets et poireaux

Faible en FODMAP, Recettes privées, Repas

Une truite prête en deux temps, trois mouvements ! Les recettes sur la plaque, on aime !  Celle-ci combine tous les ingrédients pour une santé digestive optimale !  Truite  Poisson gras, source de vitamine D et d’oméga-3 (EPA/DHA), lesquels sont favorables à la santé...
Muffins doubles bleuets aux amandes

Muffins doubles bleuets aux amandes

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Moelleux, ces muffins sont « sans farine » pour les plus curieux! De quoi ravir vos papilles et vos bactéries intestinales!   De plus, l’ajout de petits ingrédients secrets permettent de fournir 5 g de fibres par muffin!  En effet, ces muffins cachent des ingrédients...
🔒Salade de tofu façon pancetta

🔒Salade de tofu façon pancetta

Faible en FODMAP, Recette végétalienne, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Une salade rayonnante de saveurs mettant en vedette un tofu façon « pancetta », des légumes de récoltes estivales, une sauce ranch maison et du fonio ! Connaissez-vous le fonio ? Découvrons-le ensemble !  Le fonio est un grain ancien cultivé en Afrique de l’Ouest. Il...
Boules d’énergie raisins et cannelle

Boules d’énergie raisins et cannelle

Collations, Dessert, Recette végétalienne

Ces boules d’énergie sont toutes indiquées pour les randonnées, les collations sur le pouce, de même que dans les boîtes à lunch.  Petites boules rassasiantes :   Chaque portion de la recette fournit 5 g de protéines et 5 g de fibres.   Soyez satisfaits, comblés et...
🔒Bol de tempeh au cari et au miel

🔒Bol de tempeh au cari et au miel

Faible en FODMAP, Recette végétarienne, Recettes privées, Repas

Ce bol est un combo de saveurs et de nutriments bons pour votre santé digestive !  Tempeh : un aliment fermenté riche en protéines et en fibres, en plus d’afficher une teneur intéressante en vitamines B et K, ainsi qu’en minéraux tels que le cuivre, le manganèse et le...
Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Muffins protéinés aux bananes et au chou frisé

Collations, Dessert, Recette végétarienne

Un muffin au goût de banane dans lequel on a ajouté du chou frisé !  Tendre et moelleux, chaque muffin fournit 10 g de protéines.   Le chou frisé :   Communément appelé « kale », le chou frisé est un légume particulièrement riche en vitamine K, A et C. La vitamine K...
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